Rahsia Atasi Hb Rendah Ketika Hamil Paling Berkesan

Bila kita hamil, doktor akan sarankan kita makan dengan makanan penuh nutrisi untuk bacaan Hb yang baik. Setiap kali itu juga, kita akan dibekalkan dengan pelbagai vitamin tambahan termasuk iron supaya ia cukup dalam badan.

Ada ibu hamil yang culas makan pil iron dan akibatnya bila datang checkup Hb jadi rendah. Hb rendah bukan petanda baik untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Hb tu apa? 

Hb tu singkatan sukatan hemoglobin dalam darah yang akan diambil setiap kali checkup. Dari laman web medicinenet.com, Hemoglobin tu adalah molekul protein dalam sel darah merah yang bawa oksigen dari paru-paru ke sel-sel badan yang lain.

 Ia juga angkut semula karbon dioksida yang dilepaskan oleh sel ke paru-paru semula.


Nampak ceria kan wanita dalam video di bawah? Tapi sebenarnya beliau adalah wanita yang ada anemia/ Hb rendah setiap kali hamil. Ketahui apa tips beliau cegah anemia / Hb rendah sehingga tiada masalah lagi apabila mengandung kali ke 4.

Macamana nak tahu Hb kita rendah atau normal?

Paras hb seseorang dikira dalam unit g/dL (gram per deciliter). Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 - 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 - 18.5g/dL.

Manakala bacaan hb yang normal bagi ibu mengandung ialah pada julat : 11-12 g/dl (gram per deciliter).

sumber : yourhealthshoppe.blogspot.com

Bacaan lanjut: 3 Jenis Anemia Yang Ramai Ibu Hamil Tidak Tahu

Saya tak pernah ada anemia/ Hb rendah, kenapa masa mengandung kena Hb rendah pula?

Menurut web babycenter.com, semasa hamil, jumlah darah dalam badan akan meningkat sampai lebih 50 peratus. Ibu hamil perlukan ekstra iron untuk menampung lebihan darah itu.

Lagipun, iron yang lebih sangat penting untuk bayi dalam kandungan dan plasenta bayi juga. 

Risiko anemia / Hb rendah akan jadi lebih teruk apabila ibu hamil ada 'morning sickness' yang menyebabkan kurang selera makan dan muntah yang berlebihan. 

Kesan Buruk Hb rendah kepada Ibu Hamil

Kebanyakan ibu hamil yang mempunyai Hb rendah tidak perasan simptom seperti lemah, rasa pening, loya dan sebagainya kerana ia adalah simptom biasa untuk semua ibu hamil termasuk yang ada Hb normal.

Tetapi, risiko paling besar adalah jika ia bertambah teruk dan menjejaskan kandungan. Antara kesan buruk yang pasti kita tak nak terjadi adalah:

[✗] Kelahiran bayi pra-matang atau tak cukup berat

[✗] Tumpah darah ketika bersalin

[✗] Kemurungan selepas bersalin

[✗] Bayi mengalami anemia

[✗] Perkembangan bayi yang terjejas / lambat

sumber: webmd.com

Cara Atasi Anemia / Hb rendah dengan Berkesan

Ibu hamil perlu makan makanan yang ada iron untuk elakkan Hb rendah. Makan makanan yang seimbang nutrisinya dan pastikan ada kandungan iron yang tinggi.

Ambil 3 hidangan makanan tinggi iron sehari seperti

[✔] daging merah, ayam dan ikan

[✔] sayur berdaun dan hijau (bayam, brokoli, sawi)

[✔] bijirin yang tinggi iron

[✔] kekacang dan tofu

[✔] telur



Ibu hamil juga digalakkan ambil makanan tinggi Vitamin C untuk bantu penyerapan iron:

[✔] buahan sitrus dan jus (limau, anggur)

[✔] strawberi

[✔] kiwi

[✔] tomato

[✔] cili benggala

Atasi Hb Rendah dengan Shaklee

Bukan mudah untuk disiplinkan diri makan makanan tinggi iron dan Vitamin C 3 kali sehari semata-mata ingin tinggikan Hb. 

Anda dicadangkan untuk ambil 2 biji Vitalea dan 1 biji Vitamin C Shaklee setiap pagi.

Vitalea mengandungi iron yang boleh meningkatkan hemoglobin dalam darah
Hanya RM88 sebotol (120bj)

Vitamin C membantu penyerapan iron dalam darah
Hanya RM92.50 sebotol (180bj)

Vitalea dan Vitamin C perlu di makan serentak supaya lebih berkesan

Testimoni

Dapatkan SET TINGGIKAN HB DARAH anda hari ini.

Tips Kejayaan : Kenali 20% yang Jadikan Kita Kaya

Saya bukan seorang pemimpin yang hebat dan berjaya, tetapi saya ada passion ke arah itu. Saya belajar dari buku bagaimana untuk jadi pemimpin yang berjaya.

Buku yang sedang saya baca sekarang adalah Developing the Leader Within You.

Buku ini sangat menarik. Baru baca sedikit tapi sangat berminat untuk ulas satu point penting yang saya pernah dengar tapi tak pernah nak paham. 

Prinsip Pareto 20/80.

Atau atas nama lain, fokus pada 20 untuk dapat 80.

Paham ke paham?

Mesti belum faham lagi. Saya akan terangkan ikut ayat saya sendiri.


Sebelum saya terangkan lebih lanjut, saya nak share cara muhasabah diri paling simple yet berkesan untuk diikuti. Mentor saya Pn Lyna Noh ada 3 tips yang akan diceritakan dalam video ini.

Kita Kena Pandai Pilih Keutamaan / Prioriti

Dalam hidup kita, kita tak boleh fokus semua. Kalau kita fokus semua, satu benda pun tak jadi. Sebab tu, kita kena susun hidup kita ikut keutamaan. 

Kita lalui banyak benda dalam hidup, ada yang penting, ada kurang penting dan tidak kurang ada yang remeh. Yang penting beri value yang lebih untuk diri kita.

Jom kita uji diri. Sebagai seorang pelajar, mana yang penting, mana yang kurang penting dan mana yang remeh.

1. Menyiapkan tugasan : Penting / Kurang Penting / Remeh ?

2. Shopping: Penting / Kurang Penting / Remeh ?

3. Berniaga online: Penting / Kurang Penting / Remeh ?

Anda boleh jawab sendiri mana yang anda rasa perlu diberi keutamaan jika disituasi sebagai Pelajar.

Tugas kita sebagai pelajar adalah bermatlamat untuk mendapat result yang baik. Jadi 'Menyiapkan Tugasan' pasti keutamaan kita untuk capai matlamat kan?

Prinsip Pareto 20/80

Penurut prinsip ni, dalam hidup kita, 20% dari apa keutamaan kita menyumbang kepada 80% kejayaan kita capai matlamat, jika kita spend masa, tenaga dan duit dan macam-macam lagi untuk 20% itu.

Matlamat kita apa?

Contoh: Nak berjaya dapat sales dalam bisnes kita. 

Ada 20% aktiviti yang paling utama kita buat dalam bisnes yang menyumbang kepada 80% kita dapat sale. 

Contohnya saya yang buat part time dalam shaklee. Banyak aktiviti yang saya buat untuk mendapatkan sales dalam shaklee.

1. Update blog

2. Follow up return customer

3. Update FB dan Page

4. Coaching Downline

5. Sharing secara Offline

6. Buat e-book

7. Buat fb ads

8. Edar Flyers dan Business card

9. Sharing video testimoni customer

10. Buat webinar

Ini sekadar contoh sahaja. Ada yang saya betul-betul buat, ada yang saya suka-suka tambah aje.

Dalam list di atas, hanya no 1 dan 2 sahaja (20%) yang menyumbang kepada 80% sales saya. Baki lagi 8 list hanya menyumbang 20% sahaja dari sale saya. 

Nampak dengan jelas tak aplikasi pareto di situ?

Kalau nampak, apa perlu kita buat?

Fokus kepada 20% untuk Kaya.

Prinsip ni kata, habiskan masa 80% dari aktiviti bisnes kita pada 20% perkara tersebut. Fokuskan masa, tenaga, wang kepada keutamaan kita yang 20% itu sahaja. 

Jangan terkejut jika secara tidak sedar dengan fokus 20% ini, produktiviti bertambah berbanding anda nak cuba buat semua. Habis semua kita nak buat, satu benda pun tak dapat.

Yang penting, pemilihan 20% itu kena betul.

Orang kata Don't work hard, WORK SMART.

Aplikasi Prinsip Pareto sebagai Pemimpin. 

Dalam organisasi, ada 20% orang yang sgt efisyen bekerja sehingga menyumbang kepada 80% kejayaan satu-satu organisasi. Selebihnya hanya memberi 20% sahaja kejayaan. 

Dalam buku ni, John C Maxwell ada bagi tips macamana praktikkan prinsip ni sebagai pemimpin.

1. Kenalpasti 20% pekerja / anak buah yang hebat dan yang  rajin dan efektif bekerja.

2. Luangkan 80% dari masa konsultansi anda kepada mereka yang hebat ini

3. Spend kos pembangunan kendiri dalam organisasi untuk 20% pekerja efektif ini

4. Tugaskan mereka dengan 20% tugasan terpenting dalam organisasi. Agihkan kerja kurang penting kepada 80% pekerja yang lain dan dapat menyelamatkan pekerja hebat dari buat kerja remeh.

5. Arahkan 20% pekerja hebat membantu dan menyelia 20% pekerja yang kurang efisyen bekerja.

Saya sangat suka poin-poin yang dikongsikan oleh penulis buku ni. Sebagai seorang yang baru belajar untuk jadi pemimpin yang lebih baik, ia adalah tips yang mudah diamalkan dan sangat berharga untuk tingkatkan produktiviti sesuatu organisasi.

Saya gemar mencoret semula apa yang saya baca dengan mengulasnya dalam ayat sendiri. Ia dapat tingkatkan pemahaman saya sendiri yang masih belajar.

Semoga ramai dapat manfaat dari perkongsian ini termasuk saya yang menulisnya. 

6 Cara Hilangkan Mengantuk Supaya Tidak Terbabas Ketika Memandu

Mengantuk ketika memandu memang merbahaya. Bukan bahaya untuk diri kita, bahaya untuk keluarga kita, bahaya juga untuk pemandu kenderaan lain.

Apabila tiba musim perayaan, ramai yang akan travel jauh, balik kampung atau bercuti di tempat peranginan. Ramai pemandu yang suka travel dan memandu waktu malam.



Memandu malam memang lebih selesa, tapi ada risiko untuk mengantuk ketika memandu.

Iyelah, rasa sejuk dan selesa serta sunyi memang buat kita rasa mengantuk dan nak tidur. Kalau memandu siang, tak tahan rasa panas pula.

Huaaargh.




Sahabat saya dalam video ini memang HANTU KOPI. Setiap kali mengantuk dia minum kopi. Tapi, apa yang kawannya sarankan sehingga dia tidak lagi hantu kopi memang TAK DIJANGKA..


Tak lagi jadi HANTU KOPI bila mengantuk ! from iReach HD on Vimeo.




Ada 6 Tips yang boleh para pemandu untuk cuba hilangkan mengantuk ketika memandu.


1. Makanan ringan
Sebelum memulakan perjalanan jauh, jangan lupa beli makanan ringan untuk di makan ketika memandu. Anda boleh beli kekacang atau kerepek yang boleh di makan ketika memandu.

Dengan mengunyah makanan ringan, ia mungkin kurangkan rasa mengantuk dan anda akan rasa lebih segar.

Pilihan kami adalah kacang Badam Roasted atau Asam-asam. Ada juga perhentian Rehat dan Rawat (R & R) yang menjual buah-buahan segar sebagai snek pengganti junk food.





2. Mendengar radio atau audio pilihan yang menarik.
Tentu bosan ketika memandu malam, terutama bila rakan dan ahli keluarga yang travel dah selamat tidur dengan lenanya. Bila kita bosan, masa ini lah rasa mengantuk.

Pasanglah channel radio pilihan atau pasang CD lagu kegemaran yang rancak-rancak dan tidak mendayu-dayu. Jari juga mungkin terikut-ikut menjentik stereng kereta mengikut rentak.

Anda boleh juga memilih CD audio ceramah atau info berilmu yang boleh menambah ilmu sambil memandu. Otak yang 'aktif' dengan berfikir pasti mampu menghilangkan rasa mengantuk bagi sesetengah orang.





3. Tidur Sebentar
Bila dah mengantuk sangat, ada yang sanggup memandu lagi sehingga kereta ke kiri dan ke kanan. Ia bukan sahaja membahayakan diri sendiri, malah orang lain juga.

Berhentilah di hentian terdekat atau stesen minyak untuk tidur sebentar. Berhati-hati pilih tempat untuk berhenti, jangan pilih yang sunyi dan berbahaya. Ambil masa dalam setengah jam untuk tidur sebelum teruskan perjalanan.

Anda pasti rasa lega apabila bangun dari tidur dan akan lebih segar memandu selepas itu. Cara hilangkan mengantuk ini paling berkesan jika tiada cara lain untuk kekal segar ketika memandu.





4. Bercerita dengan rakan/ partner
Setiap kali balik ke kampung, saya sering guna strategi bercerita dengan suami yang memandu. Biasanya kami sering pulang ke kampung pada waktu malam.

Untuk mengelakkan beliau berhenti untuk tidur di hentian(untuk elakkan dari lambat sampai), saya akan bercerita perkara yang menarik supaya suami kekal alert dengan pemanduan.  Itupun jika saya juga masih segar dan tidak mengantuk.





5. Basuh Muka dengan Air.
Sebelum mula memandu terutama travel jauh, pemandu digalakkan untuk menyediakan air mineral berdekatan dan mudah diambil. Ia berguna untuk hilangkan mengantuk dengan basuh muka dengan air.

Lebih menyegarkan jika air itu adalah air sejuk. Memang terkejut segala urat di muka dan hilang rasa mengantuk serta merta.





6. Minum air berkafein atau isotonik
Inilah adalah cara paling famous di kalangan pemandu. Ia mudah, tak perlu berhenti (jika ingin tidur), dan sekaligus menghilangkan dahaga.

Walaupun begitu, kandungan air isotonik dan berkafein ini kebanyakannya bukan amalan yang baik. Ia mengandungi kadar kafein yang tinggi, serta gula yang tinggi yang boleh menjejaskan kesihatan.




Menghilangkan Mengantuk dengan Cinch Tea Shaklee.

Ambillah Cinch Tea Shaklee yang memberi tenaga untuk anda. Anda akan tak rasa mengantuk lepas minumnya. Itulah pengalaman sahabat saya dalam video di awal tadi.

Apa Kandungan Cinch Tea ni?

Dia ada 4 jenis ekstrak tea yang special. Cinch Tea sahaja ada rumusan hebat macam ni. Dia ada:

1) Matcha Green Tea Powder

2) Red Tea Extract

3) White Tea Extract

4) Rooibos Red Tea Extract

Anda bebas untuk bancuh ia dengan air panas atau air sejuk. Ataupun boleh tambah perisa lain seperti lemon dan halia. Lagi UMPH dan menyelerakan.

Testimoni Cinch Tea Shaklee

Berminat membeli Cinch Tea? Sekotak Cinch tea ada 28 sachet tea. Banyak sachet.

Dapatkan CINCH TEA Anda Hari INI.

12 Cara Berhenti Merokok Paling EFEKTIF

"Apa yang susah sangat berhenti merokok?"

Senanglah dia cakap kan, dia tak merokok. Serius. Ia tidak semudah yang ramai orang jangka untuk berhenti merokok. Sampai kena masuk klinik berhenti merokok macam brader kita dalam video di bawah ni.

Brader ni dah merokok dari zaman sekolah lagi (ops).. Berapa belas tahun dah merokok tu. Masih boleh BERHENTI MEROKOK. Respek la bro.


Berhenti Merokok Dengan Cepat untuk Selama-Lamanya from iReach HD on Vimeo.



Ia adalah satu kejayaan luar biasa untuk perokok berhenti merokok. Kejayaan terhebat mengalahkan menang Anugerah Juara Lagu ..(eh, ke situ pula.. kihkih)

Ramai dah cuba macam-macam cara. Sampai ada yang menggigil-gigil tahan ketagihan merokok. Bila dah mula nak berhenti merokok, tengok kawan merokok, dah teringat-ingat rokok.

Faktor persekitaran memang banyak menjadi penyebab perokok kembali merokok.


Berikut adalah 12 cara anda boleh cuba untuk berhenti merokok dengan berkesan. 



Cara Berhenti Merokok #1: Tekad yang kuat

Buat senarai apa kebaikan yang ada dapat dan jimat dengan berhenti merokok.

Berikut adalah 13 senarai kebaikan yang boleh bantu anda: *SILA TAIP & TAMPAL

1. "Saya akan panjang umur jika saya berhenti merokok" 
Satu dari dua perokok mati lebih awal disebabkan penyakit berkaitan merokok. Merokok membunuh hampir 5 ribu rakyat Malaysia setiap tahun.

2. "Saya dapat selamatkan diri dari bahan bahaya"
Asap rokok ada hampir 4,000 bahan kimia dan 50 daripadanya boleh menyebabkan kanser.

3. "Saya boleh cegah diri dari penyakit"
Hampir 40 jenis penyakit yang berkait dengan merokok. Kanser paru-paru, sakit jantung, penyakit paru-paru yang kronik,strok dan ulser di bahagian lapisan kulit perut adalah antara penyakit-penyakit bahaya akibat tabiat merokok.

4. "Saya lebih sihat jika berhenti merokok"
Mereka yang tidak merokok kurang mendapat batuk, selsema dan lain-lain penyakit pernafasan berbanding dengan perokok

5. "Saya boleh cegah diri dari mudaratkan orang lain"

Ia memberi kesan kepada orang di sekeliling anda, di mana asap rokok tersebut boleh mendatangkan serangan asma dan lain-lain penyakit berkaitan dengan pernafasan

6. "Saya menjadi contoh yang baik terutama keluarga dan anak-anak"

7. "Saya akan lebih cergas, dan badan lebih sihat"

8. "Deria bau dan rasa saya akan lebih baik"

9. "Gigi saya putih dan nafas saya segar"

10. "Rambut dan pakaian saya bebas dari asap rokok"

11. "Saya boleh jimatkan wang. Sangat banyak"

Labur wang anda berbanding membeli rokok (RM5.00 sehari, pelaburan =RM 150.00 sebulan = RM 1800.00 setahun. Jika anda melabur untuk 10 tahun, anda sudah mempunyai RM18,000.00 dalam akaun simpanan anda).

12. "Saya boleh lindungi alam sekitar"
Puntung rokok dibuang oleh perokok boleh menyebabkan kebakaran

13. "Saya lebih subur untuk dapatkan anak"

Senarai ini sangat bagus untuk anda baca, lihat hari-hari dan seeloknya TAMPAL di tempat yang mudah anda lihat. Ia adalah amalan yang baik jika anda baca hari-hari dan berazam untuk berhenti merokok dengan cepat. 

Cara Berhenti Merokok #2: Berfikir positif

Katakan pada diri "Syabas, akhirnya saya dapat berhenti merokok". Abaikan godaan kata-kata kecil yang ingin mengajak anda untuk merokok semula.

Beri penghargaan kepada diri jika berjaya menahan diri dari beli rokok. Anda wajar dihargai kerana menahan diri dari beli rokok bukan mudah. Ia satu kejayaan besar.

Guna duit yang biasa anda guna untuk beli rokok dengan beli barang kesukaan yang menggembirakan. Reward diri. Ia satu kepuasan.




Cara Berhenti Merokok #3:  Set target masa

Berhenti merokok secara mengejut memang tak mudah. Anda mungkin boleh menyakitkan diri sendiri. Sangat tersiksa. 

Oleh itu, buat target masa secara berkala. Mula-mula, tahan diri untuk beberapa jam. Setelah berjaya, extend lagi untuk beberapa hari. Kemudian, untuk beberapa minggu.

Makin lama, rasa ingin merokok akan berkurang. Don't push yourself too hard. Ambil masa anda, set target dan akhirnya pasti berjaya.




Cara Berhenti Merokok #4: Sokongan dari rakan dan ahli keluarga.

Persekitaran juga tidak kurang pentingnya untuk bantu anda berhenti merokok. Rakan dan ahli keluarga boleh bantu anda untuk saling ingatkan supaya tidak merokok. 

Dorongan dari orang tersayang mungkin boleh membantu menguatkan semangat anda untuk berjuang berhenti dari merokok.




Cara Berhenti Merokok #5: Banyakkan tidur.

Menahan diri dari merokok memang siksa. Asyik terbayang-bayang. Melawan diri dari godaan kata-kata kecil memang memerlukan kekuatan jiwa.

Rehatkan minda dengan banyakkan tidur. Ia merehatkan minda anda dari sentiasa memikirkan untuk merokok.




Cara Berhenti Merokok #6:  Sibukkan diri dengan aktiviti

Berseorangan dan bosan sangat bahaya untuk perokok. Keadaan ini boleh 'menggoda' perokok supaya merokok.

Cari aktiviti yang menghalang anda untuk bersendirian. Bersenam, bekerja atau berbasikal adalah aktiviti mudah untuk lupakan anda dari rasa ingin merokok. Biarkan masa terluang anda penuh dengan aktiviti yang memenatkan.

Ia mungkin berbaloi dan membantu.




Cara Berhenti Merokok #7: Pergi ke tempat larangan merokok.
Habiskan masa di luar dengan berada di tempat larangan merokok. Lagi best bila ada signboard "Kompaun RM300 jika anda merokok di sini"

Sudah pasti tidak berbaloi jika anda masih ingin merokok tetapi duit melayang.




Cara Berhenti Merokok #8 : Minum air kosong dengan banyak.

Cuba untuk minum air kosong yang lebih banyak dari sebelumnya. Air boleh buang racun dalam badan.

Ia juga boleh jarakkan diri dari keinginan untuk merokok. Mungkin lama-kelamaan keinginan untuk merokok boleh hilang, dan berjaya berhenti merokok untuk sekian kalinya.




Cara Berhenti Merokok #9: Cari pengganti rokok
Apabila dalam beberapa hari pertama gagal untuk berhenti merokok, cubalah untuk menggunakan pengganti rokok, seperti: gula-gula getah. 

Ini boleh membantu menyingkirkan kebiasaan mencari rokok yang akhirnya boleh membantu berhenti merokok.




Cara Berhenti Merokok #10: Cuba akupunktur

Akupunktur adalah kaedah semula jadi yang boleh bantu hilangkan rasa ketagih pada nikotin tanpa rasa sakit. Ia juga boleh bantu kesan selepas berhenti merokok seperti tekanan psikologi, rasa murung dan rasa cemas kerana nikotin.

Ia bantu badan jadi lebih sihat dan otak lebih mudah berfikir.




Cara Berhenti Merokok #11: Sibukkan diri selepas makan

Masa yang biasa untuk perokok 'layan' rokok mereka adalah selepas makan. Memang dah terbiasa, tak boleh nak ubah.

Jadi, lepas makan, sibukkan masa dengan perkara lain. Mungkin terus gosok gigi atau bersenam. Idea ini nampak mudah tapi praktikalnya sangat susah. Memerlukan azam yang tinggi untuk berjaya.




Cara Berhenti Merokok #12: Minta nasihat doktor. 

Ia mungkin cara terakhir untuk dapatkan nasihat doktor bantu kurangkan ketagihan dan seterusnya berhenti merokok.

Mungkin ada ubat atau cara terbaik yang boleh diperolehi dari pakar kesihatan atau doktor demi menjayakan misi besar ini.



Cara Mudah Berhenti Merokok Dengan Vivix 

Pengakuan Brader kita kat dalam Video tadi (sila scroll atas) memang mengagumkan.

Macam-macam cara dia dah buat. Makan nikotin, pergi klinik berhenti merokok. Tapi tak berjaya. Lepas cuba vivix, rokok yang dia hisap jadi tawar.

Vivix memulihkan DNA dengan cara membuang nikotin pada tahap sel-sel DNA. Jadi DNA akan kembali pulih dan dengan sendiri akan menolak bahan asing nikotin dari tubuh. 

Vivix Shaklee BUKAN terapi pengganti nikotin. Tapi ianya terapi membuang nikotin.

Sebagai bonus Vivix Shaklee juga akan meningkatkan pretasi jantung dan kadar metabolisma perokok. Ini kerana Vivix akan menyebabkan sel-sel menjadi aktif menghasilkan tenaga. Jantung dapat berfungsi dengan baik.

Apa kata Dr Fyda Noh?

Ikhtiar Berhenti Merokok

Pernah dengar ada orang berhenti merokok lepas minum Vivix? Walaupun dah merokok lebih 10 tahun, tapi senang2 ja boleh berenti.

Soalnya bagaimana?


Memang worth baca sampai habis.

1. Ketagihan kepada rokok disebabkan oleh nikotin. Vivix membantu membuang nikotin dari darah, otak & organ lain. Bila nikotin dah tak ada, rasa ketagih pun hilang.

2. Orang merokok ni, dia ada rasa satu 'feel' bila hisap rokok. Sebab tu bila tak hisap rokok, otak dia rasa lain macam & memanggil2 untuk hisap rokok balik sebab nak dapatkan balik 'feel' tu.

Vivix boleh beri dia 'feel' tu, jadi takla dia cari rokok.

3. Vivix mengurangkan simptom withdrawal bila dia berhenti merokok. Simptom ni boleh jadi teruk juga sampai ada orang kata badan dah bergantung kepada nikotin jadi terkejut bila takde sumber nikotin. In sha Allah, Vivix boleh redakan kejutan tu.

Sebaiknya Vivix diambil bersama DTX yang berfungsi mencuci hati kerana dalam hati pun banyak toksin berkumpul.

Of kos, Vivix ni bukan ubat jadi mungkin perlu ambil masa sikit. Sedangkan ubat untuk berhenti merokok pun ambil masa.

Jangan berhenti berharap. Bebaskan rumah anda daripada asap rokok.



Dapatkan Vivix anda HARI INI. 

11 Punca Haid Tidak Teratur Sehingga Sukar Merancang Untuk Hamil

Semua wanita memang nak hamil dan nak anak. Mereka sangat sensitif ditanya dengan soalan bila nak ada anak. Tapi, bagaimana nak merancang jika haid pula tak stabil.

Sekejap datang haid, sekejap tidak datang. Sangat mengecewakan.

Haid yang tidak teratur memang masalah besar untuk wanita yang merancang untuk mengandung. Haid yang teratur adalah idaman semua wanita sebab perkiraan bila sepatutnya hadir haid adalah titik tolak menjadi ukuran mereka lewat datang haid atau tidak.

Tester UPT dah siap beli awal-awal sebab nak tunggu haid tidak datang. Tapi jika haid berterusan dan tidak stabil, macamana nak uji kehamilan?





Mengapa pentingnya haid yang stabil?

Kebiasaannya, wanita yang didatangi haid setiap bulan adalah wanita yang subur. Haid terjadi selepas ovum matang yang berpotensi disenyawakan 'dilepaskan' setiap bulan.

Ketika dilepaskan pada waktu subur, potensi wanita hamil adalah tinggi jika berlaku perhubungan suami isteri. Tetapi, jika haid tidak stabil, nak tentukan bila hari subur pun sukar.

Baru 5 hari habis haid, haid pada cycle seterusnya dah datang. Ataupun, haid berpanjangan sehingga berbelas hari sehingga mengganggu emosi. Hal begini mengurangkan potensi seseorang wanita untuk hamil.

Sangat STRESS.




11 Punca Haid Tidak Teratur.

Menurut Majalah Pa & Ma, 12 punca haid yg tidak teratur adalah:

Punca #1 : 

KEGEMUKAN - berat badan berlebihan ataupun obesiti boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon estrogen di dalam badan wanita. Ia seterusnya menyebabkan gangguan kepada kitaran haid.


Punca #2 : 
BERLEBIHAN HORMON PROLAKTIN - hormon prolaktin yg berlebihan menghalang pengeluaran telur dan seterusnya menyebabkan haid lewat untuk berbulan-bulan lamanya.

Punca #3:
TERLALU KURUS - tidak cukup lemak di dalam badan juga boleh mengganggu kitaran haid anda. Oleh itu, anda haruslah mempunyai berat badan yg sihat & seimbang.

Punca #4:
MASALAH KESIHATAN - sakit secara tiba-tiba seperti demam, selsema ataupun penyakit yg memerlukan rawatan intensif mampu memberikan tekanan fizikal kepada tubuh dan sekaligus mengganggu kitaran haid.

Punca #5:
MENOPAUS - ia berlaku kepada wanita yg berusia lewat 40-an. Pada kebanyakan kes, haid akan semakin sedikit dan jarang-jarang berlaku.

Punca #6:
PENCEGAH HAMIL - pil atau ubat-ubatan hormon pencegah hamil seperti depo-provera atau implanon boleh menyebabkan gangguan haid. Terdapat sesetengah wanita yang tidak didatangi haid sepanjang menggunakan implanon.

Punca #7:
TEKANAN/STRESS - stress atau tekanan dalam bentuk fizikal & mental dari tempat kerja atau kehidupan seharian contohnya mampu mempengaruhi hormon dan seterusnya kitaran haid.

Punca #8:
PENYUSUAN BADAN - sekiranya anda menyusukan bayi secara eksklusif, hormon di dalam badan anda lebih menyediakan badan anda untuk menghasilkan susu untuk si bayi. Terdapat sesetengah ibu menyusu yg langsung tidak didatangi haid sehingga 1 atau 2 tahun lamanya!

Punca #9:
TERSILAP PENGIRAAN - 40% wanita didapati gagal mengingati tarikh hari pertama LMP mereka. Jumlah hari dalam kitaran mereka juga mungkin tidak tepat antara 28-35 hari. Ini boleh memanjangkan lagi kitaran untuk sampai ke 'hari subur' dan kesilapan menjangka kedatangan haid yg seterusnya.

Punca #10:
MASALAH TYROID - hormon yang dirembeskan oleh tyroid boleh menyebabkan gangguan kepada hormon badan sekaligus kitaran haid wanita.

Punca #11:
UBAT-UBATAN - jamu tradisional, ubat kurus ataupun ubat-ubatan penyakit kronik boleh menyebabkan gangguan kitaran haid wanita.

sumber: http://yourhealthshoppe.blogspot.com/

Wanita dalam video di bawah TERLALU STRESS. Bukan seminggu atau sebulan, tetapi SETAHUN beliau tidak datang haid. Marilah mendengar rintihan hati wanita cekal ini.

Haid Tidak Teratur Buat Dia Emo Sokmo, Suami Pun Bingung from iReach HD on Vimeo.

Tips Mendapatkan Haid Stabil dari Shaklee

4 Vitamin utama dalam membantu mengurangkan masalah Haid tidak teratur adalah:

1) Vitalea : Membantu sistem organ dan tubuh mendapatkan semua nutrien penting secara menyeluruh. Kandungan 28 vitamin dan mineral dalam multivitamin ini boleh bantu setiap sistem dan organ badan berfungsi dengan baik.


2) BCompleks: Membantu mengawal sistem saraf dalam badan dan mengurangkan stress. Stress adalah salah satu punca haid tidak stabil.


3) Vitamin C: Membantu meningkatkan imun badan dari serangan penyakit, membantu penyerapan iron yang melancarkan edaran darah. Edaran darah yang lancar menyebabkan oksigen dapat sampai kesemua sel dalam badan.


4) GLA : GLA membantu badan menstabilkan hormon terutama apabila hormon terganggu akibat pengambilan ubatan dan pil perancang. Hormon yang stabil membantu mendapatkan haid yang stabil dan teratur.


Dapatkan Produk Shaklee ini HARI INI.

Atau sila ikuti langkah-langkah pembelian di bawah

7 Tips Kurangkan Rambut Gugur Lepas Bersalin Yang Ramai Wanita Tercari-cari

Rambut gugur lepas bersalin memang mimpi ngeri. Bila mandi aje rasa takut tengok rambut gugur kat lantai bilik air yang sangat banyak. 

Ketika mengandung tiada pula masalah ni, tetapi lepas bersalin, rambut yang gugur dah tak terkawal. Sikat sikit aje, penuh rambut kat sikat. Bukan sikit-sikit gugurnya, naik nipis dah rambut ni.

Suami pula dah mula tegur perubahan pada rambut. Makin lama makin nipis. Jarang suami tegur perubahan pada diri. Jika dia dah mula bersuara, memang serius ni.

Stressnya!

Sahabat saya ni hampir botak sebab rambut gugur. Jom klik video di bawah untuk tahu apa dia buat supaya suami tak terkejut tengok isteri rambut nipis.

Punca Utama Rambut Gugur Lepas Bersalin

Rambut gugur lepas bersalin sebenarnya normal. Istilah medikal kita panggil Telogen Effluvium. Rupanya menurut laman web Wikihow.com, hampir 50% wanita mengalami rambut gugur lepas bersalin.

Punca utama adalah perubahan hormon. Semasa kita hamil, hormon progesteron dan estrogen dalam badan sangat tinggi. Masa tu jarang ada masalah rambut gugur sebab hormon ni lah yang menyebabkan rambut kita berada dalam fasa pertumbuhan.

Sebab tu masa hamil, rambut kita lebih berkilat dan bersinar. Kita pun nampak lebih berseri-seri.

Lepas bersalin, hormon-hormon ini akan turun jadi normal. Sebab tu lah masalah rambut gugur berlaku terutama semasa anak kita umur tiga hingga 4 bulan.

Menurut kepercayaan orang tua, punca rambut kita gugur adalah kerana anak suka main air liur dan menyembur-nyemburkan air liurnya.

Berikut adalah 7 Tips Elak Rambut Gugur yang boleh dicuba.

Tips Elak Rambut Gugur #1: Elak Ikat Rambut dan Dandan Terlalu Ketat

Wanita memang gemar ikat rambut terutama yang berambut panjang. Nampak lebih kemas dan menarik.

Ada yang buat tocang dua, ikat ponytail, dan ada yang ikat berjalin.

Namun, ketika fasa rambut gugur ni, anda boleh kurangkan mengikat dan dandan rambut. Ini kerana tekanan dan regangan akan menyebabkan rambut lebih mudah gugur berbanding dibiarkan lepas.

Tips Elak Rambut Gugur #2: Kekalkan diet sihat termasuk Buah-buahan dan Sayuran

Pemakanan memang sangat penting untuk kekal sihat. Buah-buahan dan sayuran sangat penting dimakan untuk bantu kurangkan masalah rambut gugur.

Buah-buahan dan sayur-sayuran ada flavonoids dan antioksida yang lindungi folikel rambut.

Ia boleh cepatkan tumbuhnya rambut baru sebagai ganti rambut gugur selepas bersalin.

Tips Elak Rambut Gugur #3: Sikat rambut dengan sikat yang Bergigi Jarang

Menyikat rambut boleh buat rambut lagi banyak gugur terutama bila rambut basah. Kita akan menarik rambut dengan sedikit kuat apabila menyikat.

Sedih tengok banyaknya rambut gugur dan tersekat di sikat. Penuh tapak tangan.

Tapi, takkan tak sikat pula terutama bila lepas mandi kan?

Gunakan Sikat yang bergigi jarang untuk elak lebih banyak rambut gugur. Rambut pun nampak lebih kemas berbanding jika tidak disikat.

Tips Elak Rambut Gugur #4: Pendekkan Rambut

Pendekkan rambut supaya dapat kurang tarikan pada folikel rambut. Rambut yang lebih pendek mudah diuruskan dan nampak lebih lebat dan sihat.

Potong hujung rambut yang bercabang. Rambut bercambang akan menyebabkan rambut kita kurang sihat.

Tips Elak Rambut Gugur #5: Kurangkan Penggunaan Alat Pemanas Rambut

Banyak alat pemanas yang kita guna untuk ubah style rambut perlu dikurangkan. Alat kerinting dan alat pelurus rambut yang menggunakan iron pemanas harus dielakkan dahulu.

Paling kurang pun bila rambut basah, tak perlu blow guna dryer bagi rambut kering. Biarkan rambut yang basah kering sendiri secara semulajadi untuk elak lebih banyak rambut gugur.

Tips Elak Rambut Gugur #6: Elak dari Stress

Wanita baru lepas bersalin dan ada anak kecil memang stress. Anak kecil memang banyak kerenah dan si ibu perlu banyak bersabar terutama kepada ibu baru. Tenang-tenangkan diri dan elak dari stress yang keterlaluan.

Stress boleh buatkan rambut gugur dan rambut menjadi makin nipis.

Tips Elak Rambut Gugur #7:Ambil supplemen dan makanan tambahan anda

Ambil makanan tambahan, supplement dan vitamin untuk menguatkan rambut dan kesihatan. Bcompleks, Vitamin E dan Zinc boleh bantu kuatkan rambut.

http://www.wikihow.com/Prevent-Hair-Loss-After-Pregnancy

Zinc Complex Shaklee

Zinc adalah mineral yang sangat penting untuk kita. Ianya diperlukan untuk membentuk enzim dan hormon penting dalam tubuh badan selain memeliharanya.

Zinc berfungsi sebagai perantara bagi lebih 100 jenis enzim dalam tubuh manusia dalam berperanan secara lansung untuk metabolisma seluruh sel didalam tubuh kita.

Zinc juga perlu untuk proses pembentukan genetik iaitu pada DNA dan zinc turut mengaktifkan deria rasa dan lidah kita.

Zinc Untuk Rambut Gugur

Zinc juga boleh bantu untuk kurangkan rambut gugur.

Testimoni #1

Sharing is caring. Just nak share testimoni sendiri...alhamdulillah dh hampir sebulan menggunakan Zinc Complex...rambut gugur dah kurang..dulu kalau x bila sikat aje.. mesti byk  rambut gugur...thanks ZINC COMPLEX

Testimoni #2

Assalamualaikum dan selamat pagi semua..

Hari ni excited sgt nak kongsikan pengalaman ina mengamalkan zink complex shaklee..Ina baru lepas bersalin anak pertama..mak ada bgtau, klu anak dah start main2 bueh dalam mulut dengan air liur dia, rambut ibu akn gugur..mula2 tu cm xnk percaya je..sbb rmbut ok je..

tp bila ank da masuk 3bulan dia da start main buih dlm mulut, rambut mula gugur..mula2 berhelai helai..makin hari berpuluh2 helai..tuhan je yang tahu betapa takutnya setiap kali nak sikat rambut..yg lagi merimaskan, bila anak da pandai masukkn jari dlm mulut..kdg2 tu ada rmbut ina kt tangan dia..stress sgt time tu..akhirnya ina cuba mkn zink complex shaklee..alhmdulillh baru 4hari makan, rambut da kurang gugur..klula rambut ni bkn aurat bg wanita, lama da ina snap buat testimoni..hehe.,alhmdulillah, masalah rambut gugur dapat ina atasi dgn zink complex juga dengan izinNya..kepada kawan2 yg ada masalah keguguran rambut ni xkisahla ada ank atau belum, sebut je rambut gugur, cubala zink complex shaklee.terbaikkkk!!!

Testimoni #3

As salam..saya nak share tentang ZINC..
testimoni sendiri yea..sya ambil zinc nie sebab rambut saya selalu gugur selepas melahirkan ..

x tahan sangat sampai ada yg botak2 dah rambut nie..huhuhu...so jalan penyelesaiannya sy amalkan zinc.. x sampai seminggu sya dah nampak perubahannya, rambut dah kurang gugur..Alhamdulillah....suke sangat

Dapatkan ZINC COMPLEX  Anda Hari INI.

Atau hubungi PENGEDAR ANDA : (sila ikut cara order di bawah)

Multivitamin Kanak-kanak Punca Ibu-ibu Malas Masak Masakan Seimbang?

Kanak-kanak yang sedang membesar sangat perlukan nutrien dan vitamin. Kanak-kanak yang sihat sepatutnya mendapatkan vitamin dari sumber makanan.

Menurut pakar pemakanan, kanak-kanak yang sihat tidak semestinya memerlukan multivitamin dari supplemen.

Sepatutnya mereka mendapatkan nutrien tersebut dari pemakanan yang seimbang dan sihat seperti:

• Susu dan produk tenusu dari keju, susu segar dan yogurt
• Buah-buahan segar yang pelbagai warna, sayur hijau
• Protein dari ayam, ikan, daging dan telur
• Bijirin dari beras dan oat

Ibu-ibu hanya perlu meluangkan lebih masa untuk memasak dan pastikan anak-anak makan makanan yg seimbang sahaja kan?

Maka, apa perlunya beri anak makan multivitamin?

Adakah ia adalah shortcut untuk ibu-ibu yang malas masak masakan seimbang?

3 Sebab Multivitamin Pilihan Ibu-ibu Yang Bijak

Tunggu dulu.

Banyak faktor yang menyebabkan multivitamin adalah pilihan ibu-ibu yang bijak termasuk ibu-ibu yang menjadi suri rumah dan mampu masak masakan seimbang.

Sebab-sebab yang akan disenaraikan pasti membuatkan anda teruja untuk beli Multivitamin untuk anak-anak.


Sebab 1:
Anak-anak yang picky eaters


Ia satu kebiasaan mendengar anak-anak yang tak makan sayur dan buah berbanding yang menggemarinya.

Betul atau salah?

Jangan rasa bersalah untuk mengakuinya sebab ada satu kajian di parentdish.co.uk yang mendapati 85% ibu ayah mempunyai anak yang picky eater. Ia banyak sebab anak jadi picky eater, boleh rujuk link untuk membaca lebih lanjut.

Penat dah si ibu decorate bento dengan pelbagai bentuk, tapi masih lagi mereka mencebik bila disua dengan sayur atau buah. Membazir sangat kan? Last-last si ibu juga yang terpaksa habiskan.

Dah kalau macam tu, di mana anak nak dapat nutrien yang seimbang walaupun si ibu telah mencuba masak yang terbaik?





Sebab No 2
Makanan Yang Anak-anak Kita Makan Mungkin Dari Sumber Kurang Sihat


Tahukah anda?

Ikan yang dibekalkan kepada kita dari Thailand, lndia dsb direndam di dalam ubat mayat yang dinamakan Formalin, supaya tahan lama?

Ayam kita ialah anak ayam yang disuntik hormon dsbnya supaya cepat besar, pulangan segera.

Sayur kita ialah sayur yang diselimuti racun serangga yang hebat hinggakan ulat pun tak berani makan. Sebab yang ulat tak makanlah yang mmpunyai harga, yang menjadi pilihan kita.

Buah-buahan kita yang telah disimpan lama, yang telah diawet dengan white chemical, yang kelihatan putih berkilat pada buah epal dan sebagainya. Dikatakan untuk sampai kepada kita makan masa berbulan-bulan.sedangkan vitamin mula hilang sejak ianya mula dipetik.



Begitulah dengan apa saja yang disediakan kepada kita hari ini seperti beras, gula, tepung, segala telah diproses secara kimia.

Gula putih adalah kristal putih yang terhasil setelah proses membuang semua vitamin, molasses, mineral, protin, serat dan lain-lain kandungan yang berfaedah terkandung di dalam air tebu. Ia tidak terdapat di alam semulajadi, sangat merbahaya kepada manusia, malah tidak sesuai untuk dimakan. Bagi saya, gula putih adalah racun yang merbahaya.

sumber : http://ejazbeauty.com





Sebab No 3
Kanak-kanak tidak mungkin dapat semua nutrien dengan cukup setiap hari

Kebanyakan anak-anak yang berumur 4 tahun ke atas sudah bersekolah dan memang susah untuk mereka disediakan dengan makanan yang betul-betul penuh nutrisi. Ibu dan ayah juga kebanyakannya bekerja dan tidak mungkin dapat menyediakan makanan seimbang untuk anak mereka.

Imunisasi badan anak masih lagi kurang. Akses mereka untuk makan junk food dan air berkarbonat sangat mudah terutama yang sudah bersekolah.

Adakah mungkin kita perlu menjaga mereka 24 jam terutama makanan dan minuman yang masuk ke dalam perut mereka?

Pasti tidak!

Jom lihat apa yang perlu untuk seorang kanak-kanak mendapat nutrien setanding nutrien dalam multivitamin.





Tiga Gelas Susu , 6 auns Air Jus Limau (Asli, bukan dari kotak) dan 1.5 cawan bayam serta 4 cawan brokoli??

Mampukah kita menyediakannya?

Mari sama-sama kita fikirkan.



Maka, adalah TIDAK ADIL dengan mudah melabel ibu-ibu yang memberikan Multivitamin kepada anak mereka sebagai malas.

Sebaliknya, ia tindakan yang sangat bijak kerana ibu-ibu ini sudah pasti memberikan yang TERBAIK untuk anak mereka.




Vitalea for Children


Setelah sekian lama menyepi, Vitalea for Children telah kembali dengan banyak pembaharuan. Multivitamin untuk kanak-kanak yang ditunggu-tunggu ramai ibu bapa ini menjadi rebutan dari awal pelancarannya dari bulan Januari 2015.

Berikut adalah pembaharuan pada Vitalea for Children yang baru.






Manis tetapi tak rosakkan gigi?

Vitalea for Children berperisa anggur, sangat sedap dan manis tetapi ia tidak menggalakkan kaviti pada gigi anak-anak.

Eh, Macamana tu?

Vitalea for Children ni menggunakan Xylitol menggantikan gula biasa yang merosakkan gigi. Xylitol ni adalah pemanis semulajadi yg diekstrak dari tumbuhan seperti tongkol jagung.

Menurut laman web xylitol.org, Xylitol ni lah yang membuatkan buah-buahan yang kita makan terasa manis dan ia sangat mesra kepada gigi. Gula biasa yang menyebabkan terbentuknya karies dan kaviti gigi dan mereputkan gigi tetapi tidak pada Xylitol.


Jadi, ibu-ibu tidak perlu risau dengan pengambilan Vitalea yang manis dan sedap ini kerana kandungan pemanisnya yang selamat.



Dapatkan Vitalea for Children anda HARI INI.




ATAU Hubungi Pengedar Anda Hari ini (Semak Cara Belian Di Bawah)