Wednesday, November 27, 2013

Kurang Tidur Punca Gemuk?

Kurang tidur boleh jadikan kita gemuk? Ish. Macam tak logik aje statement ini kan?

Sebenarnya faktor tidur bukanlah sebab utama seseorang itu gemuk. Ada banyak lagi punca gemuk yang popular seperti pemakanan, aktiviti seharian dan genetik.

Akan tetapi, terdapat satu kajian yang menunjukkan mereka yang tidur kurang dari 6-7 jam berpotensi mengalami obesiti sebanyak 27%. Mereka yang tidur kurang dari 5 jam pula berpotensi mengalami obesiti sebanyak 73%. (Kajian telah dijalankan kepada 9,000 orang di antara tahun 1982 dan 1984).

Sebenarnya, apabila kita kurang tidur, hormon dalam badan kita akan terganggu. Hormon tersebut adalah hormon leptin dan hormon ghrelin.

Apabila kita kurang tidur, badan kita akan mempunyai hormon leptin yang sangat sedikit dan hormon ghrelin yang sangat banyak.




Kaitan Hormon Leptin dan Ghrelin dengan Kegemukan


Hormon Leptin berfungsi dalam kawalan selera makan, metabolisme badan dan pembakaran kalori. Leptin akan beritahu otak kita bila kita kenyang, dan bila kalori boleh mula dibakar. Ia juga beritahu otak kita bila masa sesuai bila tenaga diperlukan oleh badan.

Ketika tidur, paras hormon Leptin meningkat, memberitahu otak kita yang kita banyak tenaga dan tiada rasa lapar dan tiada pembakaran kalori berlaku. Apabila kita kurang tidur, hormon Leptin akan jadi sangat sedikit dan menyebabkan otak kita fikir kita tak cukup tenaga. Otak memberi signal yang kita lapar dan juga merendahkan kadar metabolisme badan.



Satu lagi hormon yang berkait dengan tidur dan kegemukan adalah Hormon Ghrelin. Tugas Ghrelin adalah berbeza dengan Hormon Leptin.

Jika Hormon Leptin beritahu kita kenyang dan tak perlu makan, Hormon Ghrelin pula beri isyarat kepada otak supaya kita makan, dan tenaga disimpan sebagai lemak.

Apabila tidur terganggu, Hormon Ghrelin akan meningkat dan ini akan menyebabkan kita rasa nak makan sebab otak kita menerima signal seolah-olah kita kekurangan tenaga.

Kurang tidur juga menyebabkan paras hormon tekanan dan kerintangan kepada insulin meningkat. Kedua-dua faktor ini boleh menyebabkan penambahan berat badan. 


Tidur yang baik memberi kesan baik kepada fungsi badan

     1. Cuba amalkan tidur yang cukup (7 hingga 9 jam sehari)

     2. Tingkatkan amalan senaman

     3. Elakkan minum minuman berkafein sebelum tidur.

sumber: http://science.howstuffworks.com/life/sleep-obesity1.htm

Bacaan lanjut : Cara Mendapatkan Tidur yang Lena dengan Vitamin

Saya adalah Shaklee Independent Distributor area Kuantan (penghantaran ke rumah)
dan seluruh Malaysia (melalui pos)

SMS dan Watsapp : 0193816167
FB : Ida Ifaz

Pengedar Shaklee berhampiran anda:
Pengedar Shaklee Putrajaya, Selangor dan Kuala Lumpur

Cara Makan Set Kurus Shaklee: Nak Tahu Cara Yang Betul?

Kembali kurus adalah idaman ramai orang terutama wanita. Mereka nampak lebih cantik apabila kurus. Tapi bagi saya, salah satu bonus bila kurus adalah sebab nak jadi lebih sihat.

Betul tak? Saya tak kata, kalau gemuk tak sihat, tapi kebanyakan penyakit datang bila berat badan berlebihan. Kesuburan seseorang wanita juga berkurang. Menjadi kurus adalah langkah baik untuk lebih sihat.


Jangan teruskan baca sebelum klik video wanita yang berjaya TURUN BERAT 20KG ini. Wow. Sangat hebat kan? Set Kurus Shaklee adalah jawapannya.

Anda pasti tidak sabar untuk terus mengetahui cara makan set kurus ini selepas melihat video ini. Memang menakjubkan!
Kenapa pilih Set Kurus Shaklee.

Sebab No 1:

Set kurus Shaklee telah menjadi pilihan ribuan orang. Kenapa? Of course la sebab paling utama adalah set kurus Shaklee ni SELAMAT dan SEMULAJADI.

Takde orang yang perlu risau tentang kandungannya, sebab Set Kurus ni adalah HALAL dan ada KELULUSAN KKM. Inilah 2 perkara paling orang pentingkan sebab banyak sangat produk untuk kurus dan kelansingan yang merbahaya di pasaran. Ada yang takde kelulusan KKM, ada yang guna bahan terlarang. Ish..Ish.. Bahaya tu.


Sebab No 2:

Cara penurunan berat badan adalah secara sihat. Bukannya bila makan Set Kurus, kita boleh hentam makan semua benda. Kawal makan dan melakukan aktiviti yang membakar kalori adalah BASIC.

Bukan kita tinggalkan makan terus. No. No. No. Tapi, kita kurangkan portion makan. Kurangkan karbo (nasi, mee, dll), lebihkan protein (lauk pauk)

Satu lagi. Penurunan berat apabila ambil Set Kurus Shaklee nampaknya agak perlahan.. TAPI tidak akan kembalikan berat asal jika betul caranya. Jangan expect penurunan mendadak ye, sebab ia adalah tidak sihat tau.

Tips dari majalah RAPI Apr 2012
Elakkan Diet Drastik : Pengurangan berat badan sebanyak 1kg sebulan adalah lebih baik drp turun berat badan dgn banyak secara drastik dan mendadak. Ia boleh mengganggu kesihatan dan tidak mustahil jika anda berhenti berdiet, berat badan juga akan bertambah secara mendadak atau lebih teruk dr dahulu.

Haa. Setuju tak dengan statement di atas? Banyak produk kelansingan memberikan janji-janji palsu, tetapi tidak bagi Shaklee.


Apa yang ada dalam Set Kurus Shaklee?

Set Kurus Shaklee menggunakan konsep Bakar - Buang - Bina untuk mengurangkan berat badan penggunanya. Apa itu Bakar? Apa Itu Buang? Apa itu Bina?



Konsep 1 : Bakar.

Bakar yang dimaksudkan adalah bakar lemak. Ada juga orang gelarkan cairkan lemak. Produk yang berkesan untuk cairkan lemak dalam badan adalah Lecithin. 




Fungsi utama Lecithin adalah sebagai 'pemecah/pencair lemak' ataupun 'fat emusifier'. Apabila Lecithin 'bertemu' dengan lemak lemak degil, ia akan 'memecahkan dan bercampur/bergabung' dengan lemak-lemak tersebut dan seterusnya membawa ia keluar. Tahukah kita? Lecithin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian. Pengambilan Lecitin 4000mg sehari pasti membuahkan hasil yang diidamkan.

Jom Layan video Demonstrasi bagaimana Lecithin memecahkan molekul lemak dan minyak.
 

Konsep 2:  Buang

Konsep buang atau detoks ini sangat penting setelah fungsi bakar berlaku. Apabila lemak telah dipecahkan dari dalam badan, ia harus di bawa keluar melalui pembuangan najis supaya tidak tersimpan dalam badan. Produk shaklee yang sangat sesuai untuk fungsi ini adalah Alfalfa.


Konsep detoksifikasi dalam usus ini sebenarnya memberi banyak kelebihan. Bukan sahaja dapat kurangkan berat badan, ia juga dapat mengembalikan tenaga dan mengurangkan risiko barah.

Bacaan lanjut: -->  10 Kelebihan Detoks Usus


Konsep 3: Bina

Setelah lemak disingkirkan, otot badan perlu dibina semula supaya mengurangkan kesan geleber pada badan akibat lemak yang dibuang. Bagaiman nak bina semula? Dengan protein rumusan khas dari Shaklee iaitu Cinch.


Kebaikan Cinch Shake

  • Rendah Indeks glisemik = 22; sesuai untuk pengidap kencing manis di mana membantu mengekalkan tahap gula dalam darah yang normal dan memberi tenaga yang konsisten.
  • Powered by Leucine untuk memelihara otot semsas anda menurunkan berat badan
  • Mengandungi 24 gram protein untuk setiap hidangan membuatkan anda merasa kenyang
  • Kandungan serat yang tinggi = 6 gram serat setiap hidangan
  • Memberi 35% atau lebih Nilai Harian 21 vitamin dan mineral penting
  • Dihasilkan dari soya bebas GMO (Non GMO Soy)
  • Tiada perasa tiruan, warna atau pemanis.
Dari kajian klinikal, Cinch membantu menghilangkan lemak yang terdapat pada otot dan dengan bantuan Leucine, akan membina otot dan mengekalkannya dalam bentuk jisim tanpa lemak (lean muscle).

 Pada waktu inilah, ramai pengguna merasa confuse, setelah berminggu menggunakan Set Kurus Shaklee, tetapi tiada pengurangan dari segi berat badan. Jangan risau, ia NORMAL. Kenapa saya kata normal?

Sebab berat statik itu adalah disebabkan pembinaan otot pada badan. TETAPI, anda akan mengalami INCHLOSS ataupun dengn kata lain, pinggul mengecil, peha mengecil dan lengan juga jadi slim. Baju lama dan seluar jeans lama BOLEH PAKAI SEMULA. Best kan???







Lihat perbezaan berat lemak dan berat otot. Walaupun berat anda STATIK, tetapi anda akan nampak slim sebab lemak lebih besar dari otot walaupun beratnya SAMA.

 Teruskan makan Set ini, dan anda pasti TERUJA.



Cara Makan Set Kurus Shaklee

Berikut adalah cadangan Cara Makan untuk Set Kurus Shaklee


Anda hanya perlu bersarapan pagi dengan Cinch. Cinch mempunyai indeks glisemik yang rendah yang membolehkan anda kenyang lebih lama. Cara pengambilan makan tengahari dan makan malam adalah seperti gambar di bawah:


Dah nampak gambaran berapa banyak nasi dan protein serta sayur yang perlu diambil? 

Macam ni lah baru boleh kawal berat badan. Jangan lupa anda juga perlu ada senaman dan aktiviti yang heavy untuk bakar kalori. At least aktif berjalan dan turun naik tangga setiap hari. Tak susah kan?



Testimoni







Untuk dapatkan Set Kurus Shaklee, Sila hubungi Saya hari ini.




Saya adalah Shaklee Independent Distributor area Kuantan (penghantaran ke rumah)
dan seluruh Malaysia (melalui pos)

SMS dan Watsapp : 0193816167
FB : Ida Ifaz


Pengedar Shaklee berhampiran anda:
Pengedar Shaklee Putrajaya, Selangor dan Kuala Lumpur


Klik Di Sini Untuk Tahu 7 Kebaikan Menjadi Ahli Shaklee

Monday, November 11, 2013

9 Tanda Bayi Tidak Dapat Cukup Susu Badan

"Apasal la asyik nangis aje ni, susu dah bagi dah"

Stress kan bila anak kita asyik nangis aje. Nak kata kembung, tak kembung. Nak kata lapar, susu dah bagi dari tadi. Nampak macam hisap puting aje. Rasa macam dah cukup susu

Di sinilah silapnya bila kita ingat, anak hisap puting dan kenyang serta cukup minum susu badan. Ini tidak semestinya.



Berikut adalah 10 tanda yang menunjukkan bayi tidak dapat susu badan secukupnya terutama ketika awal kelahiran.


1. Bayi anda tidak mendapat balik berat lahirnya atau menambahkan berat badan selepas dua minggu.

2. Payu dara anda tidak berasa lebih lembut selepas penyusuan.


3. Bayi anda meragam atau sering letih.


4. Pipi bayi anda lekung atau membuat bunyi berdecit semasa menyusu. (Ini adalah tanda yang bayi anda tidak menghisap dengan betul dan anda perlu mendapatkan nasihat pakar perunding penyusuan untuk memastikan anda menggunakan teknik yang betul.)


5. Selepas hari kelima kelahiran, anda tidak menyalin lampin bayi anda sebanyak enam hingga lapan kali dalam masa 24 jam. (untuk penggunaan lampin kain)


6. Bayi anda tidak membuang air besar sekurang-kurangnya sekali sehari atau najisnya masih berwarna gelap lima hari atau lebih selepas kelahiran.


7. Bayi anda semakin berwarna kekuningan, bukannya semakin kurang, selepas minggu pertama.


8. Muka bayi anda tidak berisi dalam masa tiga minggu.


9. Kulit bayi anda tetap berkerut selepas minggu pertama.




Tanda-tanda bayi mendapat susu secukupnya pula adalah:


1. Bayi anda menyusu lapan hingga 10 kali sehari pada dua atau tiga minggu pertama.


2. Buah dada anda sudah melepaskan susu sepenuhnya dan berasa lebih lembut selepas penyusuan.


3. Kulit bayi anda berasa tegang – ia akan memantul semula apabila dicubit.


4. Sepatutnya terdapat sekurang-kurangnya enam kali tukaran lampin basah dalam masa 24 jam. (Lebih mudah untuk mengetahui lampin biasa yang basah daripada lampin pakai buang yang basah.) Urin bayi anda akan berwarna jernih dan tidak berbau.


5. Kelihatan bayi menelan semasa penyusuan.

6. Najis bayi anda berwarna kuning gelap atau sering gelap, atau najis semakin berwarna cerah pada hari kelima selepas kelahiran.


sumber:http://www.babycenter.com.my


------------------------------------------------------------------

Menyusukan Bayi Pra Matang tak sama dengan yang normal.
Ikuti pengalaman ibu muda ini yang sangat memberi inspirasi


Menyusu Anak Pramatang Memang Mencabar, Apa Yg Perlu BUAT? from iReach HD on Vimeo.




dan seluruh Malaysia (melalui pos)
SMS dan Watsapp : 0193816167
FB : Ida Ifaz

Pengedar Shaklee berhampiran anda:
Pengedar Shaklee Putrajaya, Selangor dan Kuala Lumpur

Saturday, November 9, 2013

Pengedar Shaklee di Kuala Lumpur dan Selangor

Pengedar Shaklee di Kuala Lumpur dan Selangor

Kepada peminat shaklee di Kuala Lumpur dan Selangor, anda tak perlu gusar untuk dapatkan produk dengan cepat dan selamat kerana pengedar kami sekita Kuala Lumpur dan Selangor setia memberikan servis terbaik mereka.

Hubungi pengedar shaklee anda untuk dapatkan Vitamin Shaklee di depan pintu rumah anda. Wah, sangat eksklusif kan?

Apa tunggu lagi..


Nora binti Ahmad


Telefon / Wassap: 0127517281

COD: Petaling Jaya, Serdang, Seri Kembangan, Bangi, Kajang, sekitar Kuala Lumpur, Cheras, Ampang



Aida Rosniza bt Safiee


Emel: sufisiber80@yahoo.com

SMS dan Wassap: 012-9359313


COD: Dengkil, Putrajaya, Sepang, Bandar Baru Bangi, Seri Kembangan




Qhairunisha Mohd Khalid


Emel:qhairunisha@gmail.com

Hp: 0125425600

COD:Shah Alam,Putrajaya,Telok Panglima Garang,Klang( Sungai Udang, Telok Pulai, Telok Gadong, Kampung Delek,)





Surya Baizura Mustafa (Id: 1086935)

✆: 012-6200 176 (SMS dan Whatsapp pun boleh)
✉ : suryabaizura@gmail.com
Boleh hantar terus ke rumah di area: Sungai Buloh, Paya Jaras, Kuang, Kundang, Saujana Utama, Damansara Damai, Bandar Sri Damansara, Kota Damansara, Kg. Melayu Subang, Bukit Rahman Putra




Noor Sriwani Safae ( Id:1101827)
FB: Noor Sriwani Safae

✆: 017-3586889 (SMS dan Whatsapp pun boleh)
✉ : gedungsinarsihat@gmail.com
Boleh hantar terus ke rumah di area: Seluruh kawasan Puchong, Pantai Dalam dan Bukit Aman

Friday, November 8, 2013

GEMPAR! Kajian Saintifik tentang Air Kencing Bayi Lelaki yang Minum Susu Ibunya sahaja.

Air kencing kanak-kanak lelaki (Najis Mukhaffafah) yang belum makan makanan selain daripada susu ibu. Untuk membersihkan benda yang terkena najis ini, memadai dengan memercikkan air ke atas benda itu meskipun tidak mengalir. 

Manakala air kencing bayi perempuan (Najis Mutawassitah) yang belum makan selain susu ibu hendaklah dibasuh sampai mengalir air di atas benda yang terkena najis itu sehingga hilang zat dan sifat-sifat najis sebagaimana menyucikan kencing orang dewasa.

Ali RA menyatakan bahawa Nabi Muhammad SAW bersabda yang bermaksud : 
"Air kencing kanak-kanak lelaki memadai direnjis dan air kencing kanak-kanak perempuan dibasuh." (HR Ibnu Majah).

Satu eksperimen saintifik moden telah mendedahkan rahsia disebalik perbezaan antara air kencing bayi lelaki dan bayi perempuan.

Salah satu kajian tersebut adalah kajian yang dilakukan oleh Ashil Muhammad Ali dan Muhammad Shalih dari Universiti Dohuk, Iraq. Setelah selesai proses pengkajian peretusan kewujudan bakteria dalam air kencing bayi dalam masa penyusuan dan bayi baru lahir, di mana mereka mengumpulkan sampel air kencing bayi secara rawak seramai 73 bayi (35 perempuan, 38 lelaki). Mereka mengklasifikasikan ke dalam empat kumpulan umur di bawah 1 bulan, 1 - 2 bulan, 2-3 bulan dan > 3 bulan dengan kemungkinan meningkatnya pengambilan makanan.

Sampel dikumpulkan dan terus dibawa untuk diperiksa secara makmal dan proses itu berlanjutan sehingga beberapa bulan dengan mempertimbangkan tahap maksimum penstrilan dan mengelakkan pencemaran berlaku.

Kajian tersebut menggunakan kaedah yang digunakan oleh Dr. Hans Christian Gram, yang ditemui pada tahun 1884 dalm pewarnaan bakteria [kaedah Gram Staining (warna ungu menunjukkan bakteria Gram positif dan warna merah untuk negative)]. Semua sampel yang diuji dengan memilih bidang bakteria mikroskopik untuk mengira jumlah bakteria dengan menggunakan standard pembesaran 100 kali ganda. Didapati bahawa semua Gram negatif, dan diklasifikasikan bahawa ia masuk sebagai bakteria Escherichia Coli.

Hasil kajian menunjukkan

Usia 0 - 30 hari - Peratus kewujudan bakteria dalam air kencing bayi perempuan adalah 95.44% lebih banyak berbanding air kencing bayi lelaki dimana jumlah bakteria dibidang mikroskopik untuk air kencing bayi perempuan mencapai 41.9 sedangkan pada bidang yang sama untuk bayi lelaki hanya berjumlah 2 sahaja.

Usia 1 bulan - 2 bulan - Peratus kewujudan bakteria dalam air kencing bayi perempuan adalah 91.48% lebih banyak berbanding dengan air kencing bayi lelaki dimana jumlah bakteria di bidang mikroskopik untuk air kencing bayi perempuan mencapai 24.1 sementara jumlah dalam bayi lelaki hanya 2.25.

Usia 2 bulan - 3 bulan - Peratusan bakteria dalam air kencing bayi perempuan adalah 93.69% lebih banyak dari air kencing bayi lelaki, di mana jumlah bakteria di bidang mikroskopik untuk air kencing bayi perempuan mencapai 24.1 sementara juml;ah pada bayi lelaki hanya1.6.

Usia > 3 Bulan - Peratusan bakteria dalam air kencing bayi perempuan 69% lebih banyak berbanding air kencing bayi lelaki, dimana jumlah bakteria di bidang mikroskopik untuk air kencing bayi perempuan 13.9 sementara air kencing bayi lelaki jumlahnya 6.8.


dan seluruh Malaysia (melalui pos)
SMS dan Watsapp : 0193816167
FB : Ida Ifaz

Pengedar Shaklee berhampiran anda:
Pengedar Shaklee Putrajaya, Selangor dan Kuala Lumpur

Vitamin untuk Mata Rabun - Carotomax

Mata, salah satu anggota badan paling bermakna untuk semua. Sangat penting untuk kehidupan kita sehari-hari, nak buat semua benda mesti kena guna mata untuk melihat. Bila mata rabun, segalanya jadi tak selesa. Orang yang ada mata rabun perlu beli cermin mata dan kanta lekap untuk bantu lihat lebih jelas. Alangkah bagusnya jika ada vitamin yang boleh mengurangkan masalah mata rabun ni kan?

Untuk atasi masalah mata rabun, anda perlukan Vitamin A. Shaklee ada menyediakan supplemen yang mengandungi Vitamin A iaitu Carotomax.

Kenapa kena pilih Carotomax?

Jom semak kandungan terbaik yang ada dalam Carotomax berbanding vitamin lain.


(+) Alpha Carotene+Beta Carotene : Untuk penglihatan malam, mata sihat, menghalang degenerasi penglihatan, memperbaiki kulit,mempercepatkan pemulihan luka, mempertingkatkan sistem imun,mengurangkan risiko kanser usus,payudara dan prostat.

(+) Lycopene: Bersifat anti-oksidant,menghalang penuaan organ,serviks yang sihat,kitaran jantung dan sistem imun,mengurangkan penyakit kelenjar prostat.

(+) Astaxanthin: Melindungi kerosakan kolesterol LDL

(+) Lutein: Menyekat katarak,AMD ( age related macular disease/atau penyakit makular berkaitan umur) glaukoma.

(+) Zeaxanthin: Melindungi mata, menuras cahaya gelombang biru pendek berbahaya,mengurangkan risiko kanser payudara dan ovari,endometrial dan serviks.




Sila baca testimoni ini

TESTIMONI 1: Power Mata Berkurang dari 200-250 kepada 75



TESTIMONI 2: Boleh nampak semula walaupun kabur



TESTIMONI 3: Masalah saraf mata, ambil Carotomax, Alhamdulillah boleh menjahit dan mengaji semula




dan seluruh Malaysia (melalui pos)
SMS dan Watsapp : 0193816167
FB : Ida Ifaz

Pengedar Shaklee berhampiran anda:
Pengedar Shaklee Putrajaya, Selangor dan Kuala Lumpur

Sunday, November 3, 2013

Pengedar Shaklee di Dengkil, Seri Kembangan, Putrajaya, Bandar Baru Bangi

Kepada warga Dengkil, Seri Kembangan, Putrajaya dan Bandar Baru Bangi, ada berita baik untuk anda. Anda boleh mendapatkan produk Shaklee terus ke depan rumah anda dengan pengedar Shaklee anda di sana.

Anda tidak perlu bersusah payah ke branch Shaklee, pengedar shaklee anda ini boleh menghantar terus ke rumah tanpa perlu anda keluar rumah dan bersesak-sesak di jalan raya. Perkhidmatan dan servis terbaik, penghantaran selamat tanpa kos penghantaran.

So, warga Dengkil, Seri Kembangan, Putrajaya dan Bangi serta Sepang, Hubungi pengedar anda hari ini:


Aida Rosniza bt Safiee
Emel: sufisiber80@yahoo.com
SMS dan Wassap: 012-9359313
COD: Dengkil, Putrajaya, Sepang, Bandar Baru Bangi, Seri Kembangan

-----------------------------------------------------------------------

Saya adalah Shaklee Independent Distributor area Kuantan (penghantaran ke rumah)
dan seluruh Malaysia (melalui pos)
SMS dan Watsapp : 0193816167

FB : Ida Ifaz
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...