Setiap orang pasti ada alami stress. Setiap hari dan mungkin setiap ketika. Ada orang stress dengan banyak benda, kadar stress berbeza ikut orang.
Ada orang stress dengan keadaan di tempat kerja. Ada yang stress dengan anak-anak. Tidak ketinggalan juga yang stress kerana masalah kewangan, masalah rakan dan kesihatan.
Stress memang sukar dijangka, namun ia perlu di kawal.
Tak ramai yang perasan perkara ini, namun kawal stress sama pentingnya dengan mengambil supplemen kerana ia boleh menjadikan satu-satu penyakit bertambah parah jika stress tidak dikawal.
Berikut adalah antara 4 bencana Stress dari segi kesihatan:
Masalah #1: Penyakit Diabetes Semakin Parah
Ketika stress, sejenis hormon yang dipanggil ACTH akan dirembes menyebabkan paras hormon stress(kortisol) meningkat.
Kortisol boleh menyebabkan risiko diabetes makin meningkat kerana ia boleh kurangkan pengeluaran insulin dalam pankreas.
Insulin berfungsi membenarkan glukosa diserap ke dalam sel. Bila insulin berkurang, paras glukosa / gula dalam darah akan meningkat sebab tak diserap.
Kortisol juga boleh menyebabkan badan kita simpan lebih lemak. Lebih banyak lemak, lebih tinggi risiko kena penyakit kronik.
Masalah #2: Stress Tinggikan Risiko Sakit Jantung
Mereka yang ada stress, ada paras protein C-reactive lebih tinggi. Protein C-reactive adalah bahan penyebab radang yang tingkatkan risiko sakit jantung.
Stress juga boleh tingkatkan bahan penyebab radang yang lain iaitu cytokines. Cytokines boleh ransang peningkatan plak yang mengeras di dinding saluran darah / arteri.
Masalah #3: Osteoporosis Juga Boleh Disebabkan Oleh Stress
Stress boleh jadi penyebab meningkatnya risiko osteoporosis atau tulang rapuh.
Kajian mendapati stress boleh menyebabkan terhasil lebih banyak hormon noradrenaline dalam tulang.
Hormon noradrenaline boleh menyebabkan badan kita tidak dapat kekalkan kepadatan tulang.
Masalah #4: Stress Jadikan Kita Sukar Fokus
Apabila kita stress, sejenis cecair kimia dalam otak yang dipanggil serotonin akan berkurang dari biasa.
Otak kita tak dapat hasilkan serotonin yang cukup, maka sel-sel otak mungkin tidak cukup penghubung/ reseptor untuk berhubung.
Biasa kita dengar iklan susu formula "Bila sel-sel otak anak berhubung" kan?
Haa.. Macam tu lah kes sel otak kita ni. Tak cukup serotonin, maka ia tidak berhubung dan mungkin memantul semula.
Itulah punca kita kurang fokus dan sering lupa
Stress Membahayakan.
Selain masalah kesihatan fizikal, stress boleh jadi penyebab kesihatan mental juga merosot.
Kesihatan sosial juga terjejas. Orang sekeliling menjauh dari kita, dan kita akan dipinggirkan.
Ingatlah ayat Allah ada mengingatkan dalam surah Ar-Ra'du:
"Hanya dengan mengingati Allah, hati akan menjadi tenang"
Bila ada masalah, ia harus menjadi cabaran kerana ia adalah ketentuan Allah untuk jadikan kita lebih kuat.
Percaya dengan setiap kesusahan pasti ada kesenangan.
Saya adalah Pengedar Shaklee Seluruh Malaysia.
Ingin dapatkan produk Shaklee?
Pertama kali saya terjebak dengan Shaklee adalah pada 2012.
Saya sebenarnya tercari-cari supplemen untuk saya tingkatkan tenaga. Maklumlah, anak lelaki ketika itu dah masuk 3 orang dan bekerja lagi.
Saya sangat penat setelah habis kerja dan selalu sangat teremosi, balik rumah dan marah-marah anak. Mungkin sebab penat. Saya dah cuba macam-macam. Cuba makan madu, VCO, habbatus sauda dan macam-macam lagi. Bukan saya kata produk itu tak baik, tapi tak sesuai dengan badan saya.
Sehingga saya berjumpa dengan Set Optimum Shaklee(Vitalea, Vitamin C dan BCompleks). Sehari-hari saya nampak lebih bertenaga terutama lepas makan Bcompleks.
Kesan B Compleks kepada saya
Lepas kaji sikit-sikit, rupanya BCompleks ni tukar makanan yang kita makan ke tenaga. Tak sempat nak rasa lemau dan mengantuk lepas lunch atau dinner, terus segar dan boleh buat kerja lepas makan BCompleks.
Kesan Vitamin C kepada saya
Vitamin C pula alternatif saya kepada panadol. Kalau saya sakit kepala, saya akan telan 2 bijiVitamin C dan kelegaan akan datang tak lama lepas tu.
Kesan paling saya nampak sekali adalah gusi saya dah tak berdarah. Sejak sebelum kahwin lagi, saya ada gusi berdarah. Memang saya ni, tak suka makan buah. Sayur saya makan, tapi rasa macam tak cukup.
Tak makan buah, maka vitamin C dalam badan saya kurang, Alhamdulillah, gusi saya dah tak berdarah dah lepas tu.
Saya saya recommend Set Optimum ni untuk kekal cergas terutama semua ibu-ibu yang busy bekerja di ofis atau 24 hours di rumah. Siapa lagi yang nak jaga kita kalau bukan diri kita sendiri..sebab ibu adalah tunjang utama dalam sebuah rumah.
Set Optimum Shaklee memang TERBAIK! Eh Rupanya Sahabat saya ni pun dapat kesan yang sama! Jom layan VIDEO ni
Stress?
Semua boleh jadi stress, ibu stress dengan kerja dan anak, pelajar stress dengan study, ayah stress nak kumpul duit untuk keluarga, yang baru kahwin stress pasal kewangan tak stabil, yang sakit stress bila nak sihat.
Anak-anak pun stress tengok mak main whatsapp dan facebook. Opsss. hihi
Rileksss.. Tarik nafas panjang-panjang.
Stress berpunca dari mental tapi tak ramai yang tahu ia boleh memudaratkan kesihatan juga. Ya, walaupun mengawal stress tidak mudah, tetapi usaha itu sangat baik diambil kerana badan kita makin tak sihat bila stress memanjang.
Jom semak 10 Masalah Kesihatan yang menjadi lebih teruk jika kita Stress.
Masalah Kesihatan #1: Sakit Jantung
Kajian mendapati seseorang yang sentiasa diselubungi stress mempunyai risiko mempunyai tekanan darah tinggi dan serangan jantung lebih tinggi. Stress boleh meningkatkan kadar degupan jantung dan aliran darah, kolestrol akan terbebas lebih banyak dalam salur darah.
Secara tak langsung, bila ada yang merokok bila stress dan makan bila stress, tabiat ini akan tingkatkan risiko jantung secara tidak langsung. Doktor juga ada mengesan, stress keterlaluan yang tiba-tiba juga boleh meningkatkan masalah kardiac seperti serangan jantung.
Masalah Kesihatan #2 : Asma
Banyak kajian menunjukkan stress boleh menjadikan asma lebih teruk. Ada kajian membuktikan, masalah stress keterlaluan pada ibu atau bapa boleh meningkatkan risiko asma kepada anak.
Satu kajian mendapati, ibubapa yang stress boleh tingkatkan kadar anak terkena asma apabila pada masa yang sama ada terdedah dengan asap rokok dari ibu bapa yang merokok.
Masalah Kesihatan #3: Obesiti
Stress tingkatkan penghasilan hormon kortisol. Ia sekaligus meningkatkan kadar lemak yang tersimpan dalam badan.
Masalah Kesihatan #4: Diabetes
Stress boleh membuatkan penyakit diabetes semakin teruk dalam 2 cara. Pertama, orang stress akan makan makanan lebih gula atau yang tak sihat lebih banyak dari biasa. Kedua, stress boleh tingkatkan level glukosa dalam badan mereka yang mempunyai diabetes jenis 2 secara langsung.
Masalah Kesihatan #5: Sakit Kepala
Stress adalah sebab utama ramai yang mengalami sakit kepala, dan lebih teruk lagi migrain.
Masalah Kesihatan #6: Tekanan dan Kemurungan
Stress yang kronik akan menyebabkan kadar kemurungan meningkat. Ia juga kemungkinan boleh meningkatkan bilangan pesakit mental. Satu kajian mendapati mereka yang mengalami stress di tempat kerja mempunyai 80% risiko lebih tinggi mengalami kemurungan dalam beberapa tahun selepas itu berbanding yang kurang stress
Masalah Kesihataan #7: Gastrik
Stress bukanlah punca ulcer. Tetapi, jangan main-main, ia boleh jadikan ulcer anda lebih teruk. Stress adalah faktor biasa masalah gastrik yang menyebabkan pedih ulu hati dan rasa tak selesa pada organ perkumuhan.
Masalah Kesihatan #8: Alzheimer
Satu kajian kepada binatang mendapati stress mungkin menyebabkan Alzheimer seseorang bertambah teruk sebab lesions otak akan terbentuk lebih cepat. Ada pengkaji menyatakan, nak bagi penyakit ni kurang teruk, pesakitnya mesti kurangkan stress.
Masalah Kesihatan #9: Mempercepat Penuaan
Sebenarnya ada kajian yang menunjukkan stress boleh bagi kesan kepada umur. Satu kajian membandingkan DNA ibu yang mengalami stress teruk dan ibu yang tidak stress. Ia mendapati beberapa bahagian pada chomosome mengalami penuaan lebih cepat. Stress dilihat mempercepatkan penuaan antara 9 hingga 17 tahun.
Cakap orang tua "Jangan marah-marah, nanti cepat tua" ada kebenaranya!
Masalah Kesihatan #10: Kematian Awal
Satu kajian telah dibuat untuk melihat kesan stress kepada orang tua yang menjaga pasangannya, yg mengalami stress. Didapati 63% kadar kematian adalah lebih tinggi berbanding yang biasa.
Vitamin C, vitamin paling popular dari vitamin lain. Badan kita guna banyak vitamin C dari hujung rambut hingga hujung kaki sebab ia penting untuk tumbesaran dan baiki sel.
Jom semak 25 Kebaikan Vitamin C untuk Badan, Kulit dan Rambut:
1. Imunisasi / Daya Tahan Badan
Dos yang betul bagi Vitamin C melindungi badan dari jangkitan penyakit dan memelihara kesihatan tulang dan gigi. Ia juga meningkatkan keupayaan badan dalam merawat luka dan badan kita juga terpelihara dari bakteria, virus dan jangkitan.
Bukan sahaja untuk daya tahan badan kepada penyakit, ia diperlukan untuk bina kolagen, struktur protein penting dalam tisu penyambung. Vitamin C yang di makan boleh bantu cepat baik luka, ia juga boleh lindungi kulit dari dirosakkan oleh radikal bebas dan gelombang ultra ungu.
2. Demam Biasa
Vitamin C mengurangkan simptom demam dan bertindak sebagai anti-histamin yang berkesan dengan mengurangkan kesan tidak baik dari demam seperti sakit-sakit badan, selsema dan kesakitan. Vitamin C juga mengawal alergi yang menyebabkan demam. Ia mengurangkan paras histamin dan biasanya mempercepatkan baik demam.
Vitamin C adalah anti-oksida yang sangat hebat dan berkesan dalam melindungi badan dari radikal bebas yg memberi kesan tekanan oksidatif atau "sel karat". Ia boleh menyebabkan kesan kesihatan yang tidak baik seperti atherosclerosis yang boleh menyebabkan sakit jantung dan strok.
4. Tekanan Darah Tinggi
Vitamin C boleh merendahkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan kebarangkalian terkena penyakit tekanan darah tinggi dan juga masalah kesihatan yang menyebabkan tekanan darah tinggi.
Wanita berumur 56 tahun dalam video di bawah tidak menyangka penyakit Darah Tinggi dan Payudara Berdarah boleh Sembuh.
Rahsia beliau mungkin nampak biasa tetapi sangat berharga..
5. Saluran Darah
Vitamin C memastikan saluran darah mengembang dengan baik. Pengembangan yang baik ini boleh menjauhkan penyakit atherosclerosis, kolestrol tinggi, sakit jantung dan sakit dada.
6. Keracunan plumbum.
Vitamin C membantu mengurangkan kadar plumbum dalam darah secara mendadak Keracunan plumbum boleh menyebabkan masalah pembesaran terutama di kalangan kanak-kanak.
Ia menyebabkan masalah pembelajaran, IQ lemah dan tumbesaran terbantut di kalangan kanak-kanak. Orang dewasa pula akan mengalami kegagalan buah pinggang dan tekanan darah tinggi jika mempunyai keracunan plumbum.
7. Untuk Kurus
Vitamin C dan jus telah terbukti membantu untuk kurus dan mengekalkan berat yg ideal. Pakar pemakanan dan nutrisi biasanya memasukkan diet makanan tinggi Vitamin C dan jadual pemakanan kerana terdapat kajian yang menunjukkan makanan yang kaya dengan Vitamin C boleh mengurangkan berat badan.
Para doktor mendapati dengan makan makanan yang kaya vitamin C boleh merendahkan paras insulin, disamping menyimpan gula dan menukarkannya kepada lemak, insulin juga digunakan sebagai bahan bakar untuk kurangkan berat badan.
8. Tekanan
Vitamin C membantu badan mengatasi tekanan dengan mengawal paras tekanan, hormon dan kortisol yang tinggi.
Pupil mata kita memerlukan Vitamin C untuk berfungsi dengan baik. Kekurangan Vitamin C boleh menyebabkan katarak, di mana kanta mata menjadi lebih legap, menyebabkan penglihatan kabur dan boleh jadi buta dikalangan orang dewasa.
Pengambilan dos Vitamin C yang tinggi boleh menghalang katarak dan meningkatkan aliran darah ke mata. 1000mg Vitamin C sehari boleh mengelak katarak dan mempertingkatkan penglihatan.
10. Barah
Ciri-ciri anti-oksida pada Vitamin C boleh melindungi sel dari kemusnahan DNA dan mutasi seterusnya mengelak dari barah untuk jangka masa panjang. Ia meningkatkan fungsi imunisasi badan dan mengelak sel barah tertentu terbentuk dalam badan.
Ia juga mengurangkan risiko terkena semua jenis barah termasuk paru-paru, mulut, tekak, kolon/usus, perut dan esofagus. Vitamin C juga membantu penghasilan semula Vitamin E, salah satu antioksida yang sangat baik. Vitamin C bukanlah mengatasi terus sel barah sedia ada, tapi meningkatkan fungsi imun badan supaya boleh melawan sel barah.
Vitamin C mengimbangkan sistem dalam badan dalam apa jua keadaan. Ia membantu penghasilan dopamine dalam sistem saraf serta membantu fungsi adrenal dalam meningkatkan tenaga dalam badan.
Hamil 7 Bulan tetapi Sangat Bertenaga. Ikuti pengalaman kakak kita dalam video di bawah yang boleh ditiru oleh semua orang tak kira hamil atau tidak.
Vitamin C menghalang terkena sakit jantung dengan menghalang radikal bebal dari merosakkan dinding arteri yang boleh menyebabkan pembentukan plak. Nutrien ini menyebabkan kolestrol teroksida, kolestrol boleh menyebabkan serangan jantung.
Masalah tekanan darah tinggi juga boleh diatasi dengan Vitamin C. Vitamin C terbukti adalah cara paling murah menghalang kita dari terkena sakit jantung dan strok.
Pesakit diabetes boleh mendapat manfaat dari Vitamin C kerana Vitamin C mengawal paras gula dan mengurangkan risiko diabetes dan memulihkan simptom sedia ada. Makan Vitamin C boleh menghalang glukosa dalam sel badan dan mengawal komplikasi diabetes.
Mereka yang mempunyai Vitamin C yang rendah mempunyai risiko terkena asma. Pengambilan Vitamin C yang tinggi boleh mengurangkan penghasilan histamin dalam badan yang menyebabkan keradangan.
Kebaikan Vitamin C untuk Kulit.
15. Perlindungan dari matahari
Vitamin C melindungi kulit dari radikal bebas yang terhasil kerana kesan jemur pada cahaya matahari, pencemaran dan kesan merokok. Antioksida dalam Vitamin C melindungi kulit dari radiasi ultraungu dan kesan terdedah kepada cahaya matahari.
Vitamin C mengurangkan kesan sun burn disebabkan oleh radiasi ultra ungu dan seterusnya boleh menyebabkan barah kulit untuk jangka masa panjang.
16. Penghasilan Kolagen
Kolagen adalah komponen hydroxyproline dan hydroxylysine, 2 elemen untuk mengikat molekul yang menghasilkan kolagen. Ia menyebabkan kulit jadi gebu dan warna tona pada muka.
Kekurangan kolagen menyebabkan kulit kusan dan tidak bermaya. Kolagen melembapkan kulit dari dalam dan mengurangkan kedutan dan tanda penuaan.
17. Penyembuhan Luka
Badan menggunakan Vitamin C untuk menggantikan tisu yang rosak sekaligus menyembuhkan luka dengan lebih cepat. Luka yang lambat sembuh adalah tanda kekurangan Vitamin C. Vitamin C meningkatkan keanjalan kulit dan mempercepatkan tisu terbentuk bagi penyembuhan yang cepat.
18. Melindungi dari perubahan warna kulit
Vitamin C melindungi DNA dari tindakbalas fotokimia yang menyebabkan tumor, perubahan warna kulit dan beberapa jenis barah kulit. Ia juga mengelakkan penghasilan Pyrimidine dimers yang menjadi punca utama penghasilan melanoma(masalah kulit).
Vitamin C juga mencerahkan kulit dari masalah jeragat dan tompok-tompok penuaan, membantu kelihatan lebih muda dan kulit lebih lembut.
19. Memperbaiki tekstur kulit.
Kolagen juga menghasilkan struktur saluran darah yang baik dan Vitamin C membantu sistem aliran darah. Saluran darah yang berada bawah kulit membawa oksigen dan nutrien yang menghasilkan kulit yang sihat. Tanpa nutrien yang cukup, kulit akan jadi kasar dan kering. Krim yang mengandungi Vitamin C memperbaiki rupa dan tekstur kulit.
Ia juga meningkatkan pembentukan elastin yang menebalkan, melindungi dan memulihkan sel kulit. Kesan tebal pada sel mengekalkan kelembapan, tingkatkan aliran darah pada kulit dan menjadikan kulit gebu.
Wanita ini sangat FRUST dengan mukanya. Beliau ada tersalah ambil produk sampai habis rosak satu muka. Ikuti pengalaman wanita ini yang terseksa sehingga 7 TAHUN
Pengambilan Vitamin C yang tidak cukup mungkin menjadi punca utama pelbagai masalah rambut. Kekurangan Vitamin C menyebabkan rambut kering dan bercabang. Ia adalah tanda tidak sihat pada rambut
Radikal bebas terbentuk secara semulajadi apabila badan kita menukarkan makanan kepada glukosa untuk tenaga. Radikal bebas merosakkan rambut dengan menyebabkan ia nipis dan rapuh. Masalah ini akan mengganggu pertumbuhan rambut.
Ciri-ciri antioksida pada rambut mengurangkan pembentukan radikal bebas dan mengurangkan kesannya kepada badan. Makan Vitamin C yang cukup dalam diet seharian penting untuk melindungi dari radikal bebas.
Mereka yang mengambil jumlah Vitamin C yang banyak mempunyai rambut yang sihat, kuat dan lebat.
21. Melawan Kelemumur
Folikel rambut sering tersumbat kerana kelemumur dan kulit kering yang mati. Ia boleh merosakkan folikel rambut jika tidak dirawat dan menghalang pertumbuhan rambut. Vitamin C membantu melawan bakteria atas kulit kepala.
Ia membuang kelemumur dan membantu rambut untuk tumbuh dengan sihat. Ia juga mengelakkan kulit kepala dari gatal dan kering kerana Vitamin C ada ciri-ciri anti-viral.
22. Mengurangkan Keguguran Rambut.
Vitamin C melawan kekurangan kelenjar adrenal. Ia penting untuk mengurangkan rambut gugur dan menggalakkan lebih banyak rambut tumbuh kerana kelenjar adrenal adalah punca untuk seimbangkan hormon dalam badan.
Sila Klik Video di bawah untuk mengetahui masalah sahabat saya yang ada masalah rambut gugur sampai rambut jadi hampir BOTAK.
23. Rambut yang lebat
Vitamin C membantu meningkatkan aliran darah dan menguatkan kapilari dari. Ia penting bagi menghasilkan rambut yang kuat dan lebat.
24. Melawan Masalah Rambut
Vitamin C adalah nutrien penting rawat rambut rosak dan melawan masalah rambut. Pemakanan yang mengandungi Vitamin C yang cukup boleh mengelakkan alopecia dan masalah botak bagi lelaki.
25. Mengelak dari Uban
Vitamin C bukan sahaja mengelakkan rambut gugur malahan membantu untuk mengekalkan warna asal rambut dengan mengelakkan kesan penuaan pada rambut.
Di Shaklee, vitamin c dikenali sebagai Sustained Release Vita-C.
Apa itu sustained release? Ia bermaksud proses di mana diformulasikan khas agar ia dapat dilepaskan secara perlahan-lahan mengikut paten istimewa yang menjamin penyerapan vitamin di antara 3 ke 6 jam.
Atau dalam erti kata lain ia akan dilepaskan perlahan-lahan dalam aliran darah badan mengikut masa tertentu. Dan ia juga bersifat larut air maka, sesiapa yang consume vita c dinasihatkan minum air secukupnya sekurang-kurangnya 2 hingga 3 liter sehari.
Vitamin B Complex adalah vitamin larut air yang memainkan peranan penting dalam fungsi sistem imun dan saraf, pertumbuhan sel, pengeluaran tenaga, metabolisme lemak dan karbohidrat, pertumbuhan yang normal dan pembangunan, kesihatan mental dan tekanan.
Vitamin B Complex terdiri daripada lapan vitamin B yang penting dan beberapa bahan-bahan yang berkaitan. Lapan vitamin adalah:
Vitamin B1 (thiamine)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B3 (niasin)
Vitamin B5 (Pantothenic asid)
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B7 (Biotin)
Vitamin B9 (asid folik)
Vitamin B12 (cyanocobalamin)
Asid Pantothenic memainkan peranan yang penting dalam melegakan tekanan/ stress. Sering dirujuk sebagai "vitamin anti-tekanan,"
Vitamin B5 adalah penting untuk pengeluaran hormon yang berkaitan dengan tekanan yang dihasilkan dalam kelenjar adrenal, menurut University of Maryland Medical Center. Vitamin B kompleks boleh membantu memulihkan kelenjar adrenal daripada stress.
Vitamin B6 mempunyai pengaruh yang positif ke atas pengeluaran serotonin kimia otak. Perubahan dalam tahap serotonin boleh mengubah mood dan menjejaskan keupayaan seseorang untuk menghadapi tekanan / stress
Vitamin B kompleks yang mengandungi thiamine, riboflavin dan niasin adalah membantu dalam menangani tekanan fizikal, menurut pakar-pakar pemakanan di University of Texas Southwestern Medical Center di Dallas. Vitamin ini sering disyorkan untuk membantu tekanan akut yang dikaitkan dengan pembedahan dan kecederaan.
Vitamin B memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga. Bahan-bahan choline dan inositol menawarkan kesan menenangkan yang boleh membantu dalam menangani tekanan.
