[Video] Rahsia Hamil Bertenaga, Kurang Mabuk Walaupun Berpuasa

Wanita mengandung dan hamil adalah special, mereka di beri ujian untuk menganggung segala macam cabaran di sepanjang kehamilan. Hormon berubah, mood berubah dan kadang-kala perlukan tenaga lebih untuk melakukan aktiviti.

Saya telah mengalami pengalaman itu 4 kali, dan saya percaya ibu-ibu lain pun rasa seperti yang saya rasa. Kena kuat semangat sebab bukan mudah untuk lalui 9 bulan dengan penuh cabaran.

Hamil untuk kali ke 2 dan ke atas lebih mencabar kerana perlu uruskan anak yg lain dan kerja rumah yang lain selain diri sendiri menanggung beban kandungan. Makin lama makin berat dan sarat.

Kita makin lemah, makin perlukan tenaga dan kawal stress setiap masa.


-------------

Sahabat kita dalam Video ni sangat letih berpuasa ketika hamil anak ke 4. Jom Tengok apa rahsia beliau boleh berpuasa sampai 30 hari Ramadhan.


Puasa Semasa Hamil Tak Semestinya Lembik Lunyai. Tengok Betapa Cergas Makcik ni... from iReach HD on Vimeo.


Testimoni saya sendiri

Saya nak kongsi pengalaman saya makan ESP Shaklee yang bantu saya lebih tenaga. Ya, ESP ni adalah protein yang glisemik rendah, bancuhan minuman saya setiap pagi.

Kalau makan makanan tinggi karbohidrat sahaja dan ada glisemik tinggi, kita akan cepat kenyang, TAPI cepat lapar juga. Kebarangkalian kena diabetes pun tinggi. Oh, tak mau.. tak mau.. Kena kawal makan terutama bila hamil.

Dengan ESP, ia bantu saya kenyang lebih lama. Masa awal-awal hamil, bila kenyang lebih lama, kita akan rasa kurang loya dan nak muntah. Oh, pengalaman muntah-muntah dan loya memang sangat perit. Rasa tak laaaaarat sangat tau.

Masa puasa pun, Alhamdulillah ESP sangat bantu saya untuk lebih tenaga buat kerja. Saya ni jenis kurus kedeking. Bila petang je, saya rasa gigil sebab kurang tenaga, lepas jumpa ESP, dengan izin Allah, saya saaaaangat bersyukur, kerana mampu bertenaga lebih lama sehingga ke petang.

Bacaan lanjut :5 Kelebihan ESP untuk Wanita Mengandung



Jom ikuti pengalaman testimoni orang lain juga.

Ramai yang telah merasai kehebatan Shaklee terutama ESP. Anda pun harus cuba. Tak cuba, tak tahu bagaimana kesannya kan?

Hanya bancuh 3 sudu setiap pagi dan anda akan rasai perbezaannya.

Saya adalah Shaklee Independent Distributor area Kuantan (penghantaran ke rumah)

dan seluruh Malaysia (melalui pos)SMS dan Watsapp : 0193816167
FB : Ida Ifaz

Pengedar Shaklee berhampiran anda:
Pengedar Shaklee Putrajaya, Selangor dan Kuala Lumpur

12 Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil Supaya Elak Lembik Sampai Petang

Berpuasa ketika hamil mungkin membawa masalah kepada sesetengah ibu. Walaupun Islam mengharuskan ibu hamil untuk berbuka jika risau akan membawa mudarat kepada ibu dan bayi, ia masih boleh dilakukan dengan mengamalkan 12 tips berikut:




Ketika sahur:

Tip 1: Ambil makanan tinggi protein dan lemak ketika sahur pada kuantiti yang betul. Kedua-dua jenis makanan ini lambat dihadam oleh perut dan kurang rasa memperlahankan rasa kenyang di siang hari.

Tip 2: Ambil makanan yang kaya dengan Vitamin C dan Zinc juga untuk menambah kecergasan badan.

Tip 3: Tidak digalakkan makan makanan yang mempunyai gula yang tinggi ketika sahur supaya badan tidak lesu disebabkan kejutan insulin (insulinshock)

Tip 4: Minum air sebanyak mana yang boleh sebolehnya sebanyak 2 liter. Minum susu ketika sahur boleh mengurangkan risiko anemia untuk ibu hamil / mengandung.






Ketika Berpuasa

Tip 5: Kuatkan semangat ketika sedang berpuasa dan ceriakan diri walaupun sedang hamil / mengandung.

Tip 6: Dapatkan rehat yang cukup.

Tip 7: Kurangkan aktiviti yang memerlukan tenaga yang lebih, seperti aktiviti di padang atau yang memerlukan kerahan otak yang lebih. Elakkan stress yang keterlaluan dan buangkan sikap suka marah dan baran.

Tip 8: Jika berlaku perkara-perkara berikut, ibu hamil / mengandung disaran membatalkan puasa:

• Muntah lebih dari tiga kali dan dikhuatiri menyebabkan dehidrasi
• Cirit-birit dan diikuti dengan pedih ulu hati
• Hidung berdarah, ia menunjukkan badan anda tidak sihat
• Sangat lemah, pening dan mabuk dikhuatiri tanda hypoglycemia, atau disebabkan kekurangan nutrien pada kandungan
• Mengalami peluh sejuk yang luar biasa, ia menunjukkan kita sudah betul-betul lemah untuk meneruskan puasa. 

Ketika Berbuka

Tip 9 :Mulakan berbuka puasa dengan air sedikit manis dan suam untuk meningkatkan paras gula dalam darah, tetapi tahap gula pastikan terkawal. Elakkan minum air sejuk kerana ia akan melambatkan proses perut memproses makanan.

Tip 10: Ibu hamil / mengandung seterusnya boleh mengambil makanan berkarbohidrat yang ringkas supaya mudah diserap dan di hadam seperti kurma.

Tip 11: Selepas maghrib, barulah kita digalakkan makan makanan pada kadar yang banyak tetapi janganlah terus makan sekaligus. Makan banyak sekaligus akan menyebabkan badan lesu. Selepas solat terawikh, cuba makan lagi sedikit demi sedikit.

Tip 12: Sebelum tidur, cuba makan sedikit makanan dengan air suam.

sumber: http://www.tipspregnancy.info/2013/03/fasting-tips-during-pregnancy.html





-------------

Tak semua boleh berpuasa dengan sempurna ketika hamil seperti sahabat kita bawah ni, Jom korek rahsia bagaimana beliau boleh puasa penuh 30hari walaupun sebenarnya badan tak larat.



Puasa Semasa Hamil Tak Semestinya Lembik Lunyai. Tengok Betapa Cergas Makcik ni... from iReach HD on Vimeo.





Tip berpuasa untuk Ibu Hamil dari Shaklee

Anda boleh dapatkan Mighty 3 Gem untuk kekal Bertenaga ketika puasa








Testimoni

• Rasa bertenaga dan tak rasa lapar lepas minum ESP

• waktu petang, masih larat naik turun tangga ofis aras 3

Cara order

SMS/ Wassap "3 GEM" ke 019-3816167 (ida)



Saya adalah Shaklee Independent Distributor area Kuantan (penghantaran ke rumah)
dan seluruh Malaysia (melalui pos)
SMS dan Watsapp : 0193816167

FB : Ida Ifaz