8 Cara Jaga Luka Bersalin Normal Elak Luka Lambat Baik

Bersalin normal adalah impian semua ibu. Luka bersalin normal lebih mudah dijaga berbanding luka ceaser.

Walaupun ada ibu yang bersalin tanpa episotomi (guntingan pada perineum) tetapi kebanyakannya mengalami episotomi ataupun kesan koyak ketika bersalin.

Bagaimana boleh luka ketika bersalin?

Ketika melahirkan bayi, perineum akan meregang dan menipis memberi laluan kepada kepala bayi untuk keluar.

Perineum mampu meregang secara fleksibel jika si ibu mengamalkan teknik pernafasan dan meneran yang betul walaupun saiz bayi yang besar.

Jika perineum tidak meregang sepenuhnya, akan berlaku koyakan atau sebahagiannya digunting (episotomi) oleh doktor atau bidan.

Baca: Nak Kempiskan Perut Lepas Bersalin? Amalkan 8 Amalan Ini

Ketika luka masih belum sembuh, sangatlah mengerikan jika si ibu mengalami sembelit dan ingin membuang air. Wanita dalam video di bawah sangat TRAUMA untuk bersalin kerana sembelit. 

Ikuti pengalaman ngeri beliau yang tak ramai ibu-ibu tahu. Sampai tak sanggup lagi mengandung dan berpantang. Dahsyat kan?

Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit from iReach HD on Vimeo.

8 Cara Jaga Luka Bersalin

Cara #1 : Ice Pad boleh digunakan untuk kurang rasa sakit dan surutkan bengkak. Boleh digunakan pada 24jam hingga 72 jam yang pertama. Ia bantu luka cepat baik.

Biarkan ice pack pada bahagian luka selama 10-20 minit.



Cara #2: Tukar tuala wanita sekerap mungkin untuk bantu luka cepat kering



Cara #3: Baring sekerap mungkin. Peha boleh ditinggikan dengan bantal atau bengkokkan lutut dan naikkan sedikit ketika berbaring.



Cara #4 : Untuk memastikan perineum bersih, mandi sekurang-kurangnya sekali sehari terutama selepas membuang air. Lapkan bahagian luka dengan tuala lembut sehingga kering.



Cara #5: Ia adalah normal jika anda risau untuk membuang air selepas bersalin. Jangan tahan dari membuang air, ia tidak menjejaskan luka anda.



Cara #6: Bersenam otot pelvik (kemutan bahagian peranakan) boleh menguatkan otot bahagian perineum.



Cara #7 : Elakkan dari sembelit. Rujuk artikel 6 cara elak sembelit dengan mudah.



Cara #8 : Ketika buang air besar, rapatkan bahagian luka dengan tuala berlipat atau tisu tandas bantu otot pelvik supaya kuat.





Anda perlu berjumpa doktor jika luka anda:

• Bertambah sakit, atau sakitnya tidak berkurang
• Ada cecair berbau keluar dari luka
• Berlaku jangkitan (bengkak, mengeras dan rasa tidak selesa)

sumber : http://www.cyh.com/

Set Bersalin Terbaik Supaya Luka Cepat Sembuh

Set Bersalin Shaklee sudah menjadi pilihan ribuan wanita. Ramai ibu-ibu berpantang kelihatan cergas, luka cepat baik dan susu badan meriah dengan set bersalin Shaklee.

Vitalea : Bantu tambah darah selepas bersalin, bantu ibu lebih cergas. 

Bcomplex : Bantu kawal sistem saraf, kurangkan stress dan tambah tenaga ketika berpantang

Zinc : Bantu luka cepat sembuh

Vitamin C: Bantu penyerapan iron dari Vitalea, kuatkan imun badan supaya tidak mudah dijangkiti penyakit, cepatkan baik luka. 

Tambahan (optional):

ESP : bantu tambah susu badan, tambah tenaga si ibu

Ostematrix : Bantu hilangkan sembelit, hilangkan lenguh-lenguh badan

Alfalfa : Bantu kecutkan rahim, sebagai penggalak susu badan

Lecithin : bantu elak susu tersumbat, bantu bakar lemak supaya kembali slim selepas bersalin

Testimoni #1:

- Rasa Lebih Bertenaga walaupun bangun banyak kali waktu malam

- Jahitan yang terbuka,  hanya teruskan makan Shaklee

Testimoni #2:

- Rasa lebih bertenaga

- Badan cepat sihat

Testimoni #3

- Luka bersalin cepat sembuh

- Rahim kecut lebih cepat dari first baby

- Buang air lancar

- Berat hilang 11kg dalam masa 31 hari

Testimoni #4 

- Tak sembelit langsung

- Jahitan tak rasa sakit sangat , luka nampak cepat sembuh (hari ke 6)

- Nampak bertenaga tak macam first baby

- hari ke- 3 dah ada susu badan

Alami perbezaan berpantang dengan Set Berpantang Shaklee.

Berpantang tidak lagi sesuatu yang menakutkan. 

Hubungi saya HARI INI.

Elak Sembelit dengan Supplemen dan Vitamin

Sembelit adalah pergerakan usus yang tidak kerap yang tidak selesa. Individu yang kena sembelit akan menyebabkan susah buang air besar. Antara sebab berlaku sembelit adalah kurang minum air, kurang makan sayuran dan buah serta makanan yang tak dihadam dengan baik.

Bila di tanya, apa supplemen yang boleh membantu mengurangkan sembelit, anda boleh cuba supplemen yang mengandungi magnesium. 

Bagaimana Magnesium boleh membantu mengelakkan sembelit?

Magnesium meningkatkan kandungan air dalam usus dan membantu menggesa berlakunya peristalsis (gerakan dalam usus yang membantu makanan terhadam bergerak dalam usus). Peristalsis juga menolak makanan ke perut. 

Efek ini berlaku melalui dua mekanisme:

1. Magnesium merehatkan otot dalam usus - ia membantu membentuk kesan lebih lembut yang mengurangkan sembelit.

2. Magnesium 'menarik' air - ia meningkatkan kandungan air dalam usus dan membolehkan usus berfungsi dengan baik.

Disebabkan magnesium akan 'menarik' air, anda dinasihatkan untuk minum air yang banyak setelah mengambil supplemen magnesium. 

sumber: http://www.natural-indigestion-relief.com/magnesium-and-constipation.html

Cadangan Supplemen : OsteMatrix Shaklee

OsteMatrix^TM membekalkan nutrien-nutrien harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam pembentukan dan penjagaan tulang dan gigi.  Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga mudah ditelan.
 
Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.