Rahsia Atasi Hb Rendah Ketika Hamil Paling Berkesan

Bila kita hamil, doktor akan sarankan kita makan dengan makanan penuh nutrisi untuk bacaan Hb yang baik. Setiap kali itu juga, kita akan dibekalkan dengan pelbagai vitamin tambahan termasuk iron supaya ia cukup dalam badan.

Ada ibu hamil yang culas makan pil iron dan akibatnya bila datang checkup Hb jadi rendah. Hb rendah bukan petanda baik untuk ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Hb tu apa? 

Hb tu singkatan sukatan hemoglobin dalam darah yang akan diambil setiap kali checkup. Dari laman web medicinenet.com, Hemoglobin tu adalah molekul protein dalam sel darah merah yang bawa oksigen dari paru-paru ke sel-sel badan yang lain.

 Ia juga angkut semula karbon dioksida yang dilepaskan oleh sel ke paru-paru semula.


Nampak ceria kan wanita dalam video di bawah? Tapi sebenarnya beliau adalah wanita yang ada anemia/ Hb rendah setiap kali hamil. Ketahui apa tips beliau cegah anemia / Hb rendah sehingga tiada masalah lagi apabila mengandung kali ke 4.

Macamana nak tahu Hb kita rendah atau normal?

Paras hb seseorang dikira dalam unit g/dL (gram per deciliter). Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 - 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 - 18.5g/dL.

Manakala bacaan hb yang normal bagi ibu mengandung ialah pada julat : 11-12 g/dl (gram per deciliter).

sumber : yourhealthshoppe.blogspot.com

Bacaan lanjut: 3 Jenis Anemia Yang Ramai Ibu Hamil Tidak Tahu

Saya tak pernah ada anemia/ Hb rendah, kenapa masa mengandung kena Hb rendah pula?

Menurut web babycenter.com, semasa hamil, jumlah darah dalam badan akan meningkat sampai lebih 50 peratus. Ibu hamil perlukan ekstra iron untuk menampung lebihan darah itu.

Lagipun, iron yang lebih sangat penting untuk bayi dalam kandungan dan plasenta bayi juga. 

Risiko anemia / Hb rendah akan jadi lebih teruk apabila ibu hamil ada 'morning sickness' yang menyebabkan kurang selera makan dan muntah yang berlebihan. 

Kesan Buruk Hb rendah kepada Ibu Hamil

Kebanyakan ibu hamil yang mempunyai Hb rendah tidak perasan simptom seperti lemah, rasa pening, loya dan sebagainya kerana ia adalah simptom biasa untuk semua ibu hamil termasuk yang ada Hb normal.

Tetapi, risiko paling besar adalah jika ia bertambah teruk dan menjejaskan kandungan. Antara kesan buruk yang pasti kita tak nak terjadi adalah:

[✗] Kelahiran bayi pra-matang atau tak cukup berat

[✗] Tumpah darah ketika bersalin

[✗] Kemurungan selepas bersalin

[✗] Bayi mengalami anemia

[✗] Perkembangan bayi yang terjejas / lambat

sumber: webmd.com

Cara Atasi Anemia / Hb rendah dengan Berkesan

Ibu hamil perlu makan makanan yang ada iron untuk elakkan Hb rendah. Makan makanan yang seimbang nutrisinya dan pastikan ada kandungan iron yang tinggi.

Ambil 3 hidangan makanan tinggi iron sehari seperti

[✔] daging merah, ayam dan ikan

[✔] sayur berdaun dan hijau (bayam, brokoli, sawi)

[✔] bijirin yang tinggi iron

[✔] kekacang dan tofu

[✔] telur



Ibu hamil juga digalakkan ambil makanan tinggi Vitamin C untuk bantu penyerapan iron:

[✔] buahan sitrus dan jus (limau, anggur)

[✔] strawberi

[✔] kiwi

[✔] tomato

[✔] cili benggala

Atasi Hb Rendah dengan Shaklee

Bukan mudah untuk disiplinkan diri makan makanan tinggi iron dan Vitamin C 3 kali sehari semata-mata ingin tinggikan Hb. 

Anda dicadangkan untuk ambil 2 biji Vitalea dan 1 biji Vitamin C Shaklee setiap pagi.

Vitalea mengandungi iron yang boleh meningkatkan hemoglobin dalam darah
Hanya RM88 sebotol (120bj)

Vitamin C membantu penyerapan iron dalam darah
Hanya RM92.50 sebotol (180bj)

Vitalea dan Vitamin C perlu di makan serentak supaya lebih berkesan

Testimoni

Dapatkan SET TINGGIKAN HB DARAH anda hari ini.